原創 香蕉和此物一起煮，等於“天然瀉藥”，排出毒素，腸道通暢了
admin
2022-02-12 08:09:07
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說到春夏秋冬都可以食用的水果，很多人會想到蘋果，今天分享一道有著通便之王的水果——香蕉。 都知道香蕉是熱帶水果之一，香蕉價格平價，吃起來口感細膩，香蕉也成為很多老年人和年輕人喜歡的水果，搭配小米一起煮，堪比"天然瀉藥"，都知道香蕉具有通便的作用，幫助排泄黑臭宿便，讓你的肚子空空，而且小米具有暖胃養生，滋補身體的目的， 香蕉搭配此物煮一煮，食療價值翻倍，你們吃過這道香蕉小米粥？ 接下來詳細介紹下吧。 香蕉和此物一起煮，勝過"天然瀉藥"，排出毒素，腸道通暢了。
【香蕉小米粥的製作方法】
製作材料清單：準備2個香蕉，小米200克，清水幾碗，少許枸杞，冰糖少許等等。
製作第一步：將相機剝掉香蕉皮，將香蕉切成一個個片狀，裝好備用，將枸杞過一遍清水，瀝幹枸杞表面水分。
製作第二步：將小米用清水淘乾淨，準備好一個鍋，加上幾碗清水，切記不要加太少，容易粘鍋。
製作第三步：加上香蕉片，轉中火燉40分鐘左右，中間可以用勺子攪拌一下，這樣可以避免小米粥粘鍋。
製作第四步：加上少許枸杞，加上冰糖或者白糖，根據個人的口味加，轉小火煮幾分鐘，這道香蕉小米粥做好了。
推薦語：香蕉是熱帶的水果之一，香蕉不僅僅可以生吃。 香蕉搭配小米是絕配，香蕉本身含有維他命，豐富的礦物質，對於營養吸收很有利，而且小米有助於滋補身體，暖胃健脾等作用，是二月別錯過的養生粥。
其次，香蕉是高纖維的水果之一，是加快腸道運動的重要物質，排泄黑色宿便，比瀉藥更出色，腸道越來越通暢，越吃越瘦。
你們有沒有喝過香蕉小米粥？ （所有圖片來自網絡）
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