原創 此碗“平民湯”常喝，越喝越瘦，L碼瘦到S碼，衣服隨便穿都好看
此碗"平民湯"常喝，越喝越瘦，L碼瘦到S碼，衣服隨便穿都好看
冬瓜是我們夏天常吃的菜，也是很多减肥人士常吃的菜，冬瓜的口感是屬於清爽，並且軟糯不油膩的，所以在夏天很受歡迎，大家都很喜歡吃。而冬瓜除開可以炒著吃之外，還可以做成湯，尤其是適合將冬瓜和海帶一起煮成冬瓜海帶湯，不僅口感吃起來是更加的清爽，並且煮出來的湯也是更加鮮，更加好喝。並且海帶也是一個有嚼勁的菜，所以和冬瓜一起吃也是新增的口感，同時營養價值也是得到了新增，並且很適合於夏天吃。
而且加了海帶的冬瓜海帶湯也是一碗更加好减肥的菜，冬瓜和海帶都是低脂肪低熱量的菜，同時海帶中的膳食纖維也是能起著消除體內脂肪和膽固醇的作用，至於冬瓜中的丙醇二酸也能抑制糖類轉換脂肪，起到减肥的作用，所以這也是一份能越喝越瘦的湯，不僅常喝能肥肉悄悄掉，减脂瘦身還能清熱解毒。並且海帶和冬瓜都很便宜，都是家家戶戶都能吃得起的，是一碗平民湯。再者做法也很簡單，那下麵小吃就給大家說說具體的做法，大家可以跟著一起動手做。
【冬瓜海帶湯】
我們只需要準備冬瓜、海帶。冬瓜要買黑皮的，肉質厚一點，而且瓜瓤少一點的，同時用手按，按起來肉質堅實的就可以了。至於海帶，不要買翠綠的，要買褐綠色、土黃色的，這種顏色的才是正常的。買完所有的食材之後就開始動手做菜了。
【詳細過程】
步驟1：拿出海帶將海帶提前放入清水中，將海帶泡發開之後就將海帶撈出，接著放入另外一盆清水中，緊接著將海帶刷洗乾淨，然後來回用清水洗上幾次，同時將洗乾淨的海帶切成絲，放入碗中備用。
步驟2：然後拿出冬瓜，並且將冬瓜的皮去掉，然後將冬瓜的皮切掉，接著將冬瓜放入水中清洗乾淨，然後放在菜板上，切成薄片備用。
步驟3：鍋中倒入適量的油，燒熱後倒入葱薑蒜，接著將它們快速的炒香，緊接著倒入冬瓜，簡單的炒一下之後，就倒入海帶，再次炒上2分鐘，就倒入清水，接著將海帶和冬瓜煮熟後加上一點點的鹽，撒上少許的蔥花後出鍋開吃。
一份清爽不油膩，有嚼勁的冬瓜海帶湯就做好了。這碗湯不僅好吃，而且價格還平民，並且多吃也不會長胖，還能幫助减肥，讓我們從L碼瘦到S碼，衣服隨便穿都好看。所以夏天此碗平民湯大家可以常吃，好吃而且减肥。如果想要減肥效果更好的，可以不加油，直接將食材放在鍋中煮就成。