原創 夏天吃西瓜不僅清凉解暑，還有這2個功效，看到就是賺到！
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、蕃茄素及豐富的維他命C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。 那麼西瓜的功效與作用禁忌有哪些呢？ 下麵一起來看看吧。
西瓜的養生功效和作用
1、解暑利尿
西瓜裡面大部分的成分都是水分，非常容易消化，進入人體之後，這些水分變成尿液排出體外，可以幫助排出熱量，有解暑的功效。 每到夏天，天氣炎熱，可以吃冰鎮西瓜，或者冰鎮西瓜汁，美味又解暑，可以清凉過一個夏天。
2、美容護膚
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以新增皮膚彈性，减少皺紋，增添光澤。 把西瓜肉放在碗裏壓碎，然後濾出汁來，這便是天然的皮膚調色劑。 每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用，清新而不刺激，堅持下去能使臉色更佳，妝容持久亮麗。 用剩的西瓜汁可放在冰柜內保存，三天之內不會變質，常適合敏感膚質的人。
3、緩解疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素，能够迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。 鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。
吃瓜要注意這些禁忌
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。 不僅如此，下麵幾種情況，更要多注意！
糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
經期中的女生不宜食用
女生經期中體質比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒凉之物。
體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒凉之品，體虛胃寒的人食用過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。
感冒初期不能吃
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於錶證，應採用讓病邪從錶而解的發散治療方法，並認為在錶未解之前若攻之會加重病情。 西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好西瓜的溫度和數量。 有齲齒和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。