原創青椒和此物一起炒，美味下飯，百吃不膩，血管不堵了，早食早受益 _營養健康

admin

2022-02-18 01:24:56

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今天為你們介紹一種美味，它有著"植物肉"的美譽。我們都知道豆腐保留了黃豆的全部營養，豆腐的營養價值本身很高，青椒搭配豆腐炒食，味道清香，美味可口，而且有利於補充鈣質和營養，促進生長的發展需要，而且還可以疏通你們的血管，加快身體的代謝水准，你們有沒有吃過此菜呢？接下來一起聊一聊吧。

【青椒炒豆腐的做法】

第一步：準備好適量的青椒，把它洗淨，切成絲或者塊，根據自己的喜好而定，放在器皿中備用。

第二步：將準備好的豆腐切成塊以備用

第三步：熱油鍋，將蒜還有薑切成碎末之後放入油鍋中，等到出香味後，放入豆腐塊反復翻炒，等油鍋中的水分變得很少之後加入豆瓣辣椒等配料（可根據自己的口味添加）繼續翻炒入味，出鍋即可食用啦！

【青椒炒豆腐的功效】

第一：豆腐是餐桌上的美味菜肴，青椒搭配豆腐，不僅僅可以改善胃口，還可以調理身體，促進營養的吸收，很多人出現厭食的情况，不妨多食一些此菜，刺激味蕾，讓你的腸道功能得到改善，胃口變好了，這道非常美味下飯的青椒炒豆腐，不妨試一試哦。

第二：青椒搭配豆腐，味美清香，不僅僅營養價值出色，而且青椒能够幫助呵護腸胃，還可以有助於血液迴圈，降低血壓和膽固醇，保持血管的通暢，每天炒一盤，血管不堵了，不要再炒雞蛋了，換一換做法吧。

禁忌：青椒不宜吃得過多，辣味重的青椒容易引發痔瘡等炎症，過多的辣椒素會打亂細胞內的代謝。

小編希望各位讀者在享用美食的過程中也要注意結合自身狀況哦！