原標題：每日一膳|春天養肝刻不容緩，送您一道祛風濕、强筋骨、補氣血的養肝湯~廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦

< strong>團隊醫學導師：

知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

< span>【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。 感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。 人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。 地球健康，人才能長久健康！

今日推薦

養肝健步湯

< strong>資料：

< span>桑寄生15 克，黨參20 克，熟地30 克，生薑5 片，猪脊骨350 克，食鹽適量。

< strong>做法：

1. 資料洗淨，猪脊骨斬件焯水。

2. 向鍋內加入適量清水煮沸，入上述材料，慢火煮1.5 小時，調味即可。

< strong>專家點評：

< span>桑寄生，《本草備要》載，"（性）平味苦甘，（能）補筋骨，散風濕"，有助於保持筋骨的活力。 熟地（黃），補血而濡養筋骨、關節。 猪脊骨，又有"龍骨"之別稱，取"以形補形"之意。 搭配補氣健脾的黨參，辟腥去滯的生薑，本藥膳既能强筋骨又可補氣血，有助於腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠心悸、月經量少、後期等不適的恢復，尤其適合於中老年人、更年期女性、月經不規則女性食用。

< span style="font-size: 16px；">< strong>小貼士:

濕熱、痰濕體質人群不做推薦。

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本周總值醫生：管樺樺

主治醫師、中醫學碩士，師從楊志敏、李賽美教授。