“世”說新語｜兩個穴位+一道藥膳，助你“眼疾手快”
"世"說新語 當成語遇上中醫藥
< span style="font-size: 16px；"> 古風盛行，國潮迭起。 當成語遇上中醫藥，又將碰撞出什麼樣的火花呢？ 為推動中醫藥文化傳承，胡博士說中醫系列特推出"世"說新語欄目，從中醫理論角度出發，重新挖掘成語的中醫價值與內涵，分享成語背後的故事與養生方法，讓讀者感受不一樣的中醫藥文化。
"眼疾手快"是我們經常可以聽到和說到的一個成語。 它描述的是一些做事機敏、反應快速的人。 "眼疾手快"這個成語與中醫藥有哪些神奇的關聯呢？ 讓我們一起來解讀吧！
< strong>[眼疾手快]
[注音] yan ji shou kuai
[解釋]形容做事機靈、機警、敏捷、反應很快。
[出處]明施耐庵《水滸傳》第四十三回："倘或被眼疾手快的拿了送官，如之奈何？"
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< strong>"眼"和"手"與人的臟腑之間有什麼聯系呢？
- "眼疾手快"中的眼疾，指的是眼睛可以快速的辨別事物，眼睛的功能非常健康，而不是眼睛生了疾病。 "眼"是我們每個人"心靈的窗戶"，是人們精神面貌的體現。 手是人體四肢中的一部分，是我們運動、感受外界事物、和其他人溝通的重要工具之一。
- 在中醫理論中，"肝開竅與目，在體合筋，其華在爪""脾在體合肌肉、主四肢"。 也就是說手的功能正常與否與肝和脾都有密切的關係，眼和手之間的關係就是中醫臟腑中的肝和脾之間的聯系。
< span style="font-size: 16px；">< strong>第一、最早在《黃帝內經·金匱真言論》中就有提到："東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。" 肝屬木，肝的功能是：主疏泄包括調暢氣機、促進脾胃的運化、調暢情志和主藏血。 肝五行屬木，開竅於目，在志為怒，其華在爪。 《素問·五髒生成篇》中提到"人臥血歸於肝，肝受血而能視…徇蒙招尤，目冥耳聾，下實上虛，過在足少陽、厥陰，甚則入肝。" 《素問·至真要大論》"諸風掉眩，皆屬於肝"； 《素問·五髒生成篇》"肝之合筋也，其榮爪也"。 肝主疏泄和藏血的功能正常，我們眼睛看東西時才能視物清晰、轉目正常，手的伸縮功能正常； 如果肝受損，不但眼睛的視覺和運動功能受影響，而且還會導致手屈伸功能受損。
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< span style="font-size: 16px；">< strong>第二、在《素問·痿論》中"脾主身之肌肉"； 《素問·五髒生成篇》中提到"脾主運化水穀之精，以生養肌肉，故主肉"。 手是人體四肢中的一部分，四肢是人體的末端，囙此，又稱為"四末"。 脾屬土，脾具有主運化水穀精微和主統血的功能。 脾是人體的"後天之本""氣血生化之源"，手的功能是否正常，有賴於脾運化是否能將水穀精微運送到手部。
< span>囙此，眼和手之間的關係，就是肝和脾之間的關係，就是土木之間的關係。
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< strong>怎樣才能"土肥木旺"？
< span>養花栽樹和種莊稼的人都知道，只有土壤肥沃了，花木和莊稼才能生長的旺盛，才能種出美麗的花朵和參天的大樹，以及秋天的豐收。
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< span>在《素問·五藏生成篇》中提到"肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。《素問·太陰陽明論》中說 "四肢皆禀氣於胃而不得至經，必因於脾乃得禀也。今脾病不能為胃行其津液，四肢不得禀水穀氣，氣日以衰，脈道不利，筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉"。
< span style="font-size: 16px；"> 中醫中的五行相克，木克土，肝的功能失常會影響脾的運化功能，出現肝脾不和的情况。 肝五志屬怒，脾屬思。 所以，我們平時要注意控制情緒，儘量不要大發脾氣、劇烈的情緒波動都會對肝和脾造成不良的刺激和傷害。 另外，不要思慮過多，想的太多，會傷脾，導致脾的功能下降，造成脾虛，出現木克土的情况。
< span style="font-size: 16px；"> 所以，規律的生活作息、健康樂觀的情緒、定時定量的飲食習慣都可以健脾疏肝、土肥木旺。
< span style="font-size: 16px；">< span>除了上述方法，我們還可以通過以下兩種方式來達到"眼疾手快":
1.
< strong>按摩足三裡和太沖穴
< strong>1）足三裡穴
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足三裡穴出自《靈樞。本輸》原名三裏、下陵。 《聖濟總錄》名足三裏。 屬足陽明胃經，合穴。 也稱長壽穴。
< span>位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨外側邊沿。 孫思邈說："若要安，三裏常不幹"，俗語有雲："常按足三裡，勝吃老母雞"。
< span>灸和按壓足三裡的方法：坐或者躺，用拇指按揉足三裡5分鐘，每天2-3次； 用艾條灸20-30分鐘，每天1次。 具有補益氣血、提高免疫力的作用。
< strong>2）太沖穴
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太沖穴也叫大沖，最早見於《靈樞·本輸》。 屬足厥陰肝經，肝經的腧穴和原穴。
< span>位置：足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結合部前方凹陷中。
< span>按摩：坐位，用拇指按揉太沖穴5分鐘，每晚1次，具有疏肝解鬱，清肝明目的作用。
2.
< strong>青魚湯
< span>原料：青魚1條，枸杞10克，棗3-5枚，生薑3片。
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< span>做法：1. 將青魚清洗處理乾淨後和棗、生薑一起放入砂鍋中，大火煮沸後去浮沫，改小火煲1小時，關火前放枸杞，放溫後加少許鹽，吃肉喝湯。
< span>功效：青魚味甘，性平，歸肝、脾、胃經，具有補氣養胃、化濕祛風的功效； 青魚中含有豐富的蛋白質和硒； 棗味甘，性辛、溫，歸心、脾、胃經，具有補脾和胃、益氣生津、養血安神、調和營衛的功效； 枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
囙此，本藥膳具有補脾益氣、清肝目明、祛風除濕的功效，尿酸高和對魚過敏的人慎用。
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