原創 它是最好的養胃粥，養胃健脾，常吃身體抵抗力强，比小米粥更養人
它是最好的養胃粥，養胃健脾，常吃身體抵抗力强，比小米粥更養人
從我記事起，老爸就有胃病了，經常犯胃病，看著很難受。 老爸的胃病是因為工作忙，飲食不規律引起的，平時從來不喝酒，也不敢喝酒，因為喝酒會加重胃病。 現在很多人因為各種原因導致胃病，很多都是因為喝酒導致的，胃病就好像成為了現代人的標配。 胃是笑話食物的器官，腸胃不好，營養吸收不了，人的身體也漸漸消瘦。
這幾年老爸開始重視這個胃病了，因為工作也不是很忙，每天按時吃飯，都吃一些養胃的食物。 胃病不是靠藥物治療的，而是要靠食療，平時注意飲食，慢慢的就會好起來。 山藥是很好的養胃食物，藥食兼備，具有很好的養胃健脾的功效，而且山藥這東西吃了沒有什麼副作用，可以多吃點。 我經常用山藥熬粥，老爸也經常喝，因為它是最好的養胃粥，養胃健脾，常吃身體抵抗力强，比小米粥更養人。
【山藥粥】
食材：山藥、大米、小米、枸杞。
做法：第一步，將山藥去皮，然後切滾刀塊，山藥去皮的時候記得戴上手套，避免過敏瘙癢，切好的山藥放在水裏浸泡著備用，防止氧化，最好是要下鍋前再去皮。
第二步，將大米和小米淘洗乾淨，小米提前浸泡一會，枸杞清洗一遍備用。
第三步，將大米和小米下鍋，加適量水熬煮，熬煮30分鐘左右。
第四步，然後放入山藥，繼續熬煮20分鐘，熬煮至粥變濃稠，就可以關火出鍋了，最後加些枸杞點綴一下就可以了。
喝粥養生，加上山藥更養胃，搭配小米營養價值更高，還可以加紅棗、紅糖等食材。 脾胃不好的人，多喝這碗粥，養胃健脾，常吃身體抵抗力强。
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