1、劣質牛奶

牛奶中富含大量的營養物質，如果平時經常喝牛奶不僅會增強體質，而且還能讓肌膚變得白嫩光滑。

不過現在市面上有很多劣質牛奶，如果男性朋友平時經常飲用這些劣質牛奶，那麼就很容易導致精子品質受到不良影響。 雖然說喝牛奶本身並不會殺精，但如果混入了污染物之後就會成為精子殺手。

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2、咖啡

咖啡是一種大家熟知的飲品，很多人在身體疲倦或精神倦怠的時候，就會喝一杯咖啡解解乏、提提神，但如果男性朋友經常喝咖啡，那麼就會導致精子成活率下降。

原因就是咖啡中的咖啡因會嚴重影響精子品質，除此之外高濃度巧克力中也含有咖啡因，所以平時一定好喝咖啡、少吃巧克力，這樣才能避免精子受損。

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2、炸雞

喝啤酒吃炸雞深受年輕人的追捧，雖然炸雞的味道酥脆可口，但這種經過高溫油炸的食物中，卻含有大量的丙烯醯胺，這種物質屬於一種比較常見的致癌物。

如果平時經常吃炸雞喝啤酒，那麼就會導致少精、弱精等病症，這種情況下就會嚴重影響生育能力。

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3、酒

酒可以說是男人最忠誠的朋友，很多男性在聚會、應酬的時候都會喝酒，殊不知無論白酒還是啤酒中都含有大量的酒精成分，而酒精對男性精子生成有很大的危害。

除此之外酒精中的乙醇還會導致血液中的兒茶酚胺增高，這種物質會讓血管劇烈收縮，而且還會影響睾丸血液運行，進而導致精子上皮細胞萎縮，這對於男性生育能力的影響非常大。

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4、奶茶

現在市面上的奶茶店可謂節次鱗比，無論女性還是男性朋友對奶茶都毫無抵抗力，因為喝奶茶的時候不僅會感受到濃濃的奶味，而且香甜的口感也會對味蕾產生很大刺激，進而讓人對奶茶欲罷不能。

殊不知奶茶中並不含奶也沒有茶，只不過是奶精、茶粉、香精、糖精沖泡的飲料而已。

由於奶茶中屬於一種高糖類的食物，所以並不建議大家長期飲用，尤其是奶茶中的反式脂肪酸，不僅會導致身體快速長胖，而且還會影響男性精子成活率。

所以男性朋友千萬不要因為好喝就經常喝奶茶，殊不知奶茶中的有害物質正在悄悄地傷害你的生育能力。

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上面介紹了容易影響男性生育能力的四種食物，這些食物最大的特點就是影響精子生成或成活率，對於男性來講一旦出現弱精、少精、死精的問題，那麼必然影響生育能力了。

所以要想避免生育能力受損，那麼平時就應該遠離這些容易"殺精"的食物。