原創 夏天它才是最棒的减肥食材，清腸道排垃圾，皮膚細嫩有光澤！
admin
2022-03-02 03:58:22
夏天它才是最棒的减肥食材，清腸道排垃圾，皮膚細嫩有光澤！
已經步入夏天了，許多愛美的小仙女已經早早的開始减肥，就為了迎接夏天。 五月不减肥，六月七月徒傷悲，我們都知道一味地餓肚子是沒有用的，體重是下來了，但也躺醫院了。 所以我們應該合理健康的减肥，平時吃一些低熱量、低脂肪的食物，比如秋葵。
秋葵近幾年异常火爆的保健食材，形狀也是五角造型，橫切呈現星星的形狀，十分獨特和養眼。 它含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、保護胃壁、促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等，還含有豐富的維他命C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。 秋葵含有高營養，但同時也是低脂肪、低熱量、無膽固醇的食材，所以被稱為减肥佳品。
每當看到秋葵的綠星星都會覺得生活真的很美好，而秋葵也從不讓人失望的貢獻那份純真的美味和健康。 秋葵脆嫩多汁、滑潤不膩的口感，在這夏天凉拌一下，真的是剛好合適，好吃到停不下來！
【凉拌秋葵】
所需食材：秋葵、蒜、生抽
步驟一：秋葵放入清水中，利用小刷子清洗乾淨上面的毛。
步驟二：鍋內添冷水燒開，放入秋葵，進行焯水1分鐘，變成翠綠的顏色，撈出浸泡冷水。
步驟三：秋葵撈出控幹水分，切成稍微厚一點厚片，蒜切末。
步驟四：將秋葵和蒜末放在一個小碗內，倒入適量生抽，攪拌均勻即可。
秋葵含有粘液，容易過敏的親建議帶上一次性手套處理。 秋葵屬於性味偏於寒凉的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
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