原創天熱多給家人吃這早餐，3元錢做一鍋，清熱下火還祛濕，很鮮美 _營養健康

原創天熱多給家人吃這早餐，3元錢做一鍋，清熱下火還祛濕，很鮮美

admin

2022-03-03 00:43:50

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天熱多給家人吃這早餐，3元錢做一鍋，清熱下火還祛濕，很鮮美

現在外面每天都是高溫天氣，好不容易有點小風，吹的還是熱風，要不然是有冷飲和空調，都不知道夏天要怎麼度過。我們經常待在空調房裡面雖然凉快了，但是會引起體內濕氣加重，濕氣大不僅使整個人的精神狀態不佳，還會讓人水腫或者個別部位肥胖。我體內的濕氣就較大，並且全都提現在肚子上面，其他部位都很瘦，唯獨大肚子。

濕氣對女生尤其不好，所以我媽在夏天的早上經常給我熬這道綠豆粥，夏天炎熱，綠豆剛好有很好的清熱解毒的作用，這道粥裡面我媽還放了薏米，薏米是祛濕的利器，所以在保護脾胃的同時去除體內的濕氣。早上起來本身食欲不大，加上天氣炎熱，就想吃點清淡不油膩的食物，而這碗粥拿來做早餐剛好不過。我已經連著喝了將近一個月，感覺早上起床不怎麼有疲憊的感覺，並且身體內有一些變化，可能就是祛濕起到了作用。

【綠豆粥】