原創它在夏天是個寶，清脆爽口還解饞，簡單一拌就上桌，吃一盤沒負擔 _營養健康

原創它在夏天是個寶，清脆爽口還解饞，簡單一拌就上桌，吃一盤沒負擔

admin

2022-03-03 00:44:05

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它在夏天是個寶，清脆爽口還解饞，簡單一拌就上桌，吃一盤沒負擔

夏天天氣炎熱，太陽毒辣到能把皮膚曬傷，真的就是出門兩分鐘，流汗兩小時，整個人就算待在空調房裡面依舊心煩意亂的。悶熱的天氣，我們的飲食也發生了很大的變化，什麼大魚大肉或者油膩的食物連碰都不想碰，只有在面對青菜或者凉拌菜的時候才有點食欲。凉拌菜最適合夏天了，清淡爽口，相信很多人都在日復一日的凉拌拍黃瓜，所以今天和大家分享另一道凉拌菜，換個口味。

我推薦的就是這道熗拌藕片，蓮藕也是我們常見的食材，烹飪方法多種多樣，每一樣都十分美味。它不僅好吃還有極高的藥用價值，蓮藕生性寒，有清熱解暑的作用，還能增進食欲，促進消化，减少對脂肪的吸收，有著健脾開胃功效。這道熗拌藕片不僅省去待在廚房的時間，更是保留的蓮藕的清脆鮮香，簡單一拌就上桌，一人吃一盤不是問題。

【熗拌藕片】