許尤佳育兒堂|又到木棉花開時，3碗兒童木棉湯，清熱又祛濕，千萬別錯過！
3月份以來，氣溫逐漸逐漸攀升。 廣州的家長這幾天出門，會發現木棉花已經悄然盛開。
< span>"木棉花開，冬不再來"，雖然仍有一點"倒春寒"，但木棉花開後，就代表未來的天氣將一直變暖，空氣濕度也會隨之增大。
除了用於觀賞，木棉花也是一種常見的食藥材。 囙此有不少家長會將落下的木棉花撿回家裡曬乾煮水喝，需要注意什麼呢？ 該怎麼給孩子用木棉花為孩子保健呢？
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木棉花，清熱、利濕
平時我們所用的木棉花，是將新鮮木棉花曬乾製成的，具有不錯的藥用價值。
中醫認為，木棉花味甘、淡，性凉，歸大腸經，具有清熱利濕、解毒的功效。
有些家長看到木棉花是凉性的，會擔心是否適合給孩子使用呢？ 其實，木棉花雖然性凉，但又不會過於寒凉，祛濕的功效也不會太過，是比較溫和的、適合孩子使用的祛濕食藥材。
由於木棉花是凉性的，所以濕熱的孩子使用可能會更對症一些，怎麼判斷孩子的濕氣類型，可以查看以下症狀：
< span>濕熱：舌色紅、舌苔黃厚膩，小便發黃渾濁、有异味、量少，大便溏稀、氣味濃、黏廁所、偶爾幹硬，頭面部易出油、長痘，口唇發紅，容易有口瘡、麥粒腫等"上火"症狀。
< span>寒濕：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齒痕，小便清長、大便溏稀、氣味相對沒那麼濃、顏色稍淡、黏性也不算强，面色無華、發青發紫，唇色淡、無血色，四肢發凉怕冷。
小貼士：如果是寒濕的孩子，建議用陳皮祛濕，具體使用方法可參攷以下推文：
☞陳皮用對祛脾濕，用錯上火損正氣！ 來get正確用法，初春最應季
需要注意的是，雖然木棉花的功效比較溫和，但始終是凉性的，囙此不宜長時間連續服用，也要注意用量，每次5~10g即可。 另外，脾胃虛寒的孩子也是不適合服用木棉花的。
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路邊的木棉，不宜采食
外面到處都是盛開的木棉，不少家長在外出的時候，看到地上掉落的木棉，都會撿回家裡曬乾煲湯。 但這種撿來的木棉，真的可以直接食用嗎？
答案是不建議的。
生長在路邊的木棉花，長時間受到灰塵、尾氣的污染，掉落在地上後，還容易混入泥沙、細菌、蟲卵等，還容易產生黴變的情况，明顯都是不適合食用的。
另外，自己曬的木棉花，很難保證完全將水分曬乾，很容易發黴，反而會影響健康。
所以，家長們最好是到正規藥店選購制好的幹木棉。 需要注意的是，花類藥材的保存時間一般是3個月左右，所以最好不要將曬乾的木棉長時間儲存。
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3碗木棉湯
消積、健脾、祛濕
春季適合用木棉花給孩子祛濕，該怎麼用呢？ 下麵給大家推薦幾款常見的木棉食療方：
< strong>①日常祛濕：木棉花冰糖水
春天的時候，可以每週給孩子煮1次木棉花冰糖水，為孩子祛濕防濕。
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>木棉花冰糖水
< span>資料：木棉花10g，冰糖適量。
< span>做法：木棉花煲水，水開後加入適量冰糖即可，1周1次。
< strong>功效：日常祛濕保健。
< strong>適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。
< strong>②消積祛濕：四星湯
孩子積食兼濕氣重（舌苔厚膩、大便黏膩）、並有"熱氣上火"等症狀時，可以用四星湯來消積祛濕。
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>四星湯
< span>資料：穀芽10g，麥芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。
< strong>做法：2碗水煮成半碗，配合素食服用。
< strong>功效：消積祛濕。 適用於出現積食、有濕熱的孩子。
< strong>適用年齡：1歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。 視情况連服3天。
< strong>③健脾祛濕：木棉花鯽魚湯
3歲以上的孩子，家長還可以每週給孩子煮1次木棉花鯽魚湯。 鯽魚味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，具有健脾利濕的功效。 健脾祛濕的同時，還能為孩子補充營養，助力孩子在春季茁壯成長。
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>木棉花鯽魚湯
< span>資料：木棉花10g，鯽魚1條，生薑3片。
< span>做法：資料下鍋，加約5碗水，大火燒開後轉小火慢燉約20分鐘即可調味服用。 若擔心有魚骨，可只濾出湯水給寶寶服用。
< strong>功效：健脾利濕。
< strong>適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。 2~3歲酌情服用，建議煲湯時多加水，只喝湯不吃肉。 蠶豆病可服。
今天為大家講了祛濕食藥材木棉花的功效跟用法，家長都學會了嗎？
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來源："許尤佳育兒堂"公眾號
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