莫要生氣！ 這些疾病都是被“氣”出來的！
"莫生氣，氣出病來沒人替。" 這句老話可謂人盡皆知。 同時，這句話也傳遞著一個資訊，生氣與疾病息息相關。
女性遇到不公平，或者受委屈等不如意的事情時，生氣是很正常的，不過經常生氣傷害不只是容顏， 而是身體健康。
那到底哪些病是因為生氣而"氣"出來的呢？
1、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會减少，包括二氧化碳在內的毒素增多。
而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
2、加速腦細胞衰老
大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力新增。 這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑"毒藥"。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量减少，胃腸蠕動减慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液减少而造成心肌缺血。 心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。
5、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素新增，久而久之會引發甲亢。
6、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝細胞內的毒素相應新增。
7、傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
所以說生氣對身體百害無一利，生活中儘量少生氣。
日常生活中，還可以用以下幾種按摩方法緩解煩躁、焦慮等症狀具體操作方法為：
拍打法：用雙手拍頭，由輕及重。 這一動作可隨時隨地做，以感覺放鬆、舒適為佳。
擠提法：兩手手指交叉抱著後頸部，頭稍向後仰，用掌根擠提後頸部約1分鐘，然後舒展肢體，前後左右搖頭、扭腰。 注意動作一定要柔和、緩慢，可與拍打法一起配合使用。
洗頭揉法：兩手指微屈，彼此張開，插到頭皮上，由前至後，從兩側到頭頂，輕輕來回交叉揉動。 如同理髮、洗髮一樣，用雙手梳理頭部皮膚。 每日早起、臨睡前各揉一次，每回堅持做50次以上。 煩躁、焦慮、頭痛、頭暈等症狀重時，應延長揉按時間。
摩腹法：平躺，雙膝屈曲，兩手掌相疊，以肚臍為中心，在腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹內有熱感為宜，用力先輕後重。
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參考資料
[1]愛生氣的女性要調心[J]. 人生與伴侶，2018，（17）
[2]虞琳. 中年女性莫生氣[J]. 養生月刊，2013，（第8期）.
[3]生氣傷哪兒[J]. 中外女性健康（特別健康），2012，（第4期）.
圖：稿定素材