春季護膚走出這些誤區，或可改善皮膚粗糙
春季是皮膚問題的多發季。 由於氣溫回升，人體毛囊、皮脂腺相對較為活躍，加上氣候較為乾燥，所以皮膚很容易變得乾燥粗糙。
那麼，在春季，為何皮膚總是乾燥粗糙？ 面部護理需要注意哪些問題？ 有哪些護膚誤區需要避免？
春季皮膚為何乾燥粗糙
皮膚的最外層是由皮膚分泌的皮脂、汗液混合後形成的皮脂膜覆蓋。 皮脂膜是肌膚的第一道屏障，可以封锁外界异物的入侵，防止皮膚內部的水分蒸發。
但是，幹性皮膚皮脂和汗液分泌量相對比較少，春天風大，早晚溫差大，皮脂膜容易受到破壞，導致皮膚內部的水分快速蒸發。
當肌膚含水量不足時，皮膚正常代謝就會受到影響，最外層的角質細胞會收縮，皮膚開始緊繃，產生皮屑，摸上去凹凸不平，皮膚就會變得粗糙、暗沉。
除此之外，角質代謝异常也會引起肌膚粗糙。 人體表皮細胞從生成到脫落，正常需要28天時間。 當角質細胞由於各種原因無法正常脫落時，老化的角質細胞會附著在皮膚表層，讓皮膚變得粗糙。
引起角質代謝异常的因素有以下幾點：
一是對皮膚護理不是很在意，尤其是男性，肌膚長時間疏於護理，就容易導致角質層過厚，老化角質細胞不能及時脫落，引起皮膚暗沉發黃、粗糙。
二是有的人因為偏食，導致營養不良，肌膚缺少維持正常代謝的成分，如維他命B2、維他命B6，如果體內這兩種維他命不足，會導致皮膚粗糙暗沉。
三是有的人為了快速改善皮膚問題，喜歡使用高濃度功效產品，過度剝脫角質，如果長時間使用，角質細胞代謝機制被破壞，當停用這些產品時，老化的角質細胞無法自行脫落，導致老化角質細胞堆積，使皮膚變得粗糙。
四是防曬不到位，長時間暴露在陽光下，皮膚出現色斑、老化、鬆弛等問題時，皮膚的代謝機能會降低，老化的角質細胞不能脫落，使肌膚變得粗糙。
春季護膚誤區，你中了幾條
誤區一：過度清潔
過度清潔是春季護膚常見的誤區。
不少人認為春季風沙大，就應頻繁清潔皮膚，但這會導致皮膚角質層變薄，不僅會降低皮膚抵抗力，造成皮膚敏感，還可能造成毛孔粗大。
醫生建議，在一般情况下每天清潔1至2次，晚上用潔面乳清潔，早上用清水清潔即可。
誤區二：頻繁更換護膚品
很多人認為換季了，化妝品也需要更換，特別是護膚品，其實這並沒有科學依據。
皮膚對護膚品的適應需要一個過程，如果頻繁更換會降低皮膚對外界變化的抵抗力，特別是對於敏感型肌膚而言，會新增其過敏發生的可能性。
如果一定要更換護膚品，建議不要同時替換整套護膚品，而要小範圍地逐步更換。
誤區三：每天都敷面膜
有一種說法稱，春季皮膚乾燥就應該多敷面膜，其實這也是不可取的。
敷完面膜後，皮膚雖然摸起來非常水潤，但這只是皮膚角質層過度水合的結果，簡單來說就是皮膚的角質層"喝"飽水了，這會加快角質層脫落，從而降低皮膚對外界的抵抗能力，出現發紅且敏感性增高。
囙此，皮膚科醫生建議，面膜每周敷2至3次即可。
誤區四：重複塗抹護膚品
春季護膚要做好保濕和防曬，但應注意不要新增皮膚負擔。 很多保濕護膚品功效都差不多，無須重複擦塗。
此外，針對防曬產品的使用，春季紫外線並不强烈，長期在室外活動的人群才需進行補塗，而長期處於室內的普通人群每天塗1至2次，選擇SPF值在30至50之間的防曬產品即可。 有化妝習慣的人群，也要注意儘量選擇輕薄一些的粉底或粉底液。
面部過敏的成因非常複雜，如果出現了嚴重的紅腫、瘙癢、疼痛等症狀一定要及時就醫，只有找到過敏原因才能對症下藥。
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參考資料
[1]. 春季護膚躲開這些誤區[J]. 養生閱刊，2019，（第7期）.
[2]錢琦. 春季護膚須講究分清膚質有必要[J]. 青春期健康，2021，第19卷（6）：46-47.
[3]林南. 春季護膚六原則[J]. 開券有益-求醫問藥，2018，（4）：66.
圖：稿定素材