原創 喝多水不如會喝水！ 4種喝水管道損傷心血管，別不當回事
眾所周知，水是人體中最為重要的組成部分，我們所攝入的蛋白質，無機鹽維他命都需要溶于水後才能被人體所吸收，而且新陳代謝後的垃圾也需要溶于水才能被排出體外。
正是如此，大家一定要注意補水，不過喝水也要掌握正確的方法，否則很有可能適得其反，甚至容易損傷心臟。
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尤其是下文中提到的4種喝水管道，都會給心臟新增負擔，如果你正在做的話，請趕緊改正吧。
1、早起後喝淡鹽水
不知道從什麼時候開始，有些人認為喝淡鹽水能够促進體內代謝垃圾排出，減輕口腔异味，於是便養成了早起後喝淡鹽水這一習慣，可殊不知，此種喝水方法恰恰是導致疾病發病的罪魁禍首。
尤其是本來就有心血管問題的人群，如果喝淡鹽水，體內鈉離子嚴重超標，由此便容易出現水鈉瀦留問題。
再加上經過了一晚上的休息，血液較為粘稠，如果直接喝淡鹽水，就會促使血壓急劇升高，新增心臟的泵血壓力，不利於心臟健康。
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2、快速的飲水
生活中有部分人總是當口渴，感覺特別嚴重時才會喝水，雖然喝的時候感覺解决了口渴的問題，但是在快速喝水的過程中，很多空氣都會進入胃部，引起胃脹的問題。 其次一次性喝太多水還會稀釋血液，新增心臟負擔。
另外，快速大量的喝水只能够補充身體所需水分，根本無法補充電解質，由此一來血液中的電離子濃度升高，還會引起細胞水腫問題，甚至誘發稀釋性低鈉血症。
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3、水溫過低或過高
炎熱的夏季為了快速降溫，有些人總喜歡把水放在冰柜裏冷藏或冷凍，拿出來喝的時候的確降低了體溫，但是過凉的水分進入人體，容易促使血管急劇收縮，加速心跳的頻率，進而誘發心律失常等心臟疾病。
此外，有關於大家所認為的喝熱水對身體好，這一說法也不正確。 因為水溫太高，進入食管很容易燙傷食管粘膜，同時導致血管擴張，新增心臟供血的壓力。
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4、飲水量超標
這些年來，每天飲用八杯水，似乎已經成為了主流的養生管道，可殊不知這種看似健康的方法，恰恰是誘發疾病的罪魁禍首。
因為每個人的身體狀況不同，再加上每天還會從飲食當中獲取水分，如若盲目的按照每天8杯水這一方法飲水，水分量獲取過多，不僅會給腎臟新增壓力，同時還會稀釋血液，這樣一來也會給心臟的工作新增負擔。 囙此對於成年人來說，每天的飲水量大概控制在1500毫升即可。
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總而言之，水分的確是人體中不可或缺的組成部分，一旦離開了水分，人的生理運轉勢必會受到影響，所以大家才要注重喝水。 但需要提到的一點是，喝水時一定得規避掉上文中提到的4個管道，否則容易損傷心臟。
另外如果你存在以上幾個不正確的飲水管道，請儘快改正，同時堅持鍛煉規律作息，才有助於增強體質。