原創 10道鮮香入味的美食,養顏又下飯,開胃實惠很好做,太解饞了
admin
2022-03-28 03:04:10

原標題:10道鮮香入味的美食,養顏又下飯,開胃實惠很好做,太解饞了

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一、魚香蓮藕丸

食材:

肉末(半肥瘦)200克、嫩藕(剁碎)200克、雞蛋1個約45克、鹽、雞粉4克1克、薑末、蔥花各6克、胡椒粉2克、幹澱粉8克、泡椒、蒜(切末)25克15克、醬油、糖、醋各6克、4克、料酒、鮮湯6克、1小碗、水澱粉適量、鹽少許、食用油適量;

做法:

1. 將藕削皮洗淨剁成碎粒,擠出一些水分(不要擠得太幹); 打入雞蛋攪拌均勻; 放入肉末、鹽、雞粉、胡椒粉、澱粉、薑末、蔥花攪拌均勻上勁; 拌勻的藕泥靜置10分鐘;

2. 準備好鮮湯、水澱粉; 醬油與糖、醋兌成糖醋汁備用; 熱鍋倒油,調中火,用手抓一撮藕泥,雙手來回晃動,將藕泥團成球形,放入油鍋中炸成金黃色時,撈出瀝油;

3. 鍋中留適量油,下入蒜末、泡椒末炒出油紅味香; 再下入藕丸,加鹽、糖醋汁、翻炒勻,加入鮮湯、料酒燒至收濃湯汁,加入鹽,水澱粉推勻出鍋,撒上蔥花,上桌

二、青笋炒臘肉

資料:萵筍一根、臘肉一塊、葱碎少許、幹辣椒少許、醬油適量、料酒少許、鹽少許;

做法:

1. 臘肉洗淨了,放入煮鍋裏煮半小時以上,幹辣椒用剪刀切剪成小段;

2. 萵筍去皮後,放案板上,切成菱形或半圓形;

3. 鍋裏放點油,要少點,放入臘肉,小火慢煸,等有點卷邊,發黃了,放入葱蒜碎,辣椒段煸炒,出香味後,放入萵筍,快速翻炒,加入料酒、生抽,臨出鍋,根據個人口味調鹽。

三、蘑菇雞丁

資料:雞脯肉、香菇、平菇、圓蘑菇、葱、鹽、糖、料酒、生抽、鮮貝露

做法:

1、蘑菇洗淨後捏幹水份,切成丁,備用。

2、雞肉切成丁,用少許鹽、料酒生抽拌勻醃制15分鐘。

3、先炒雞丁,雞丁出香味變色後放入蘑菇丁翻炒。

4、用少許鹽、糖、鮮貝露調味,待蘑菇有些出水,關火,放入蔥花,翻炒均勻即可

四、白灼蘆筍

做法:

1. 準備好食材:一小把蘆筍、紅椒,葱白一節。

2. 蘆筍用削皮刀削掉根部的老皮,洗淨切兩段。

3. 煮開一鍋熱水,加適量的油和鹽,稍微煮一下,下入蘆筍汆燙至水再次沸開。

4. 蘆筍撈出來過一下凉水可以保持其翠綠的顏色,撈出蘆筍擺好在盤中。

5. 紅椒切橢圓形片,放在蘆筍上面,葱白裝潢。

6. 蚝油,蒸魚豉油,水按1:2:2,加適量的白糖,調勻成調味汁。

7. 鍋中加一點點油,油溫稍熱後倒入調味汁,小火煮開。

8. 將調味汁淋在蘆筍上面、鮮甜可口的白灼蘆筍就完成啦。

五、芹菜豆腐丁

用料:

西芹; 猪肉末; 幹豆腐; 薑; 蒜; 豆瓣醬; 胡椒粉; 醬油; 鹽; 糖

做法:

幹豆腐,西芹切丁,薑蒜切末

熱油爆香薑蒜以及豆瓣醬,加入肉末,炒變色後,加入少許胡椒粉

加入豆腐丁,一大勺醬油,少許鹽,均勻的翻炒

加入芹菜丁,翻炒,芹菜炒熟後,加入少許鹽和糖調味即可

六、凉拌猪蹄

食材:猪蹄200克、蒜適量、薑適量、小米椒少許、香菜適量、生抽3茶匙、醋1茶匙、食鹽適量

做法:

1、準備好食材。

2、猪蹄洗淨加薑放進鍋中煮四十分鐘。

3、煮好後用清水反復清洗,並在氷水中浸泡二十分鐘。

4、浸泡猪蹄的同時準備好調味料。

5、所有調味料切碎。

6、浸泡好的猪脚,加入所有調味料,澆上熱油拌均即可。

七、辣椒炒肉卷

做法:

1. 準備資料:肉卷,青紅椒,蒜子

2. 肉卷切片,青紅椒切小塊,蒜子拍扁去皮

3. 過熱放入蒜子和肉卷(肉卷自帶油和調味,故無需加入其他調料)

4. 肉卷稍焦黃色加入青紅椒,如粘鍋可加少許水,快炒

5. 青紅椒斷生即可出鍋上碟

八、豉油包菜

做法:

1. 熱鍋凉油,燒至七成熱,放入胡蘿蔔絲,煸炒出香味。

2. 胡蘿蔔絲5成熟時放入葱白煸香,放入包菜,大火快速煸炒至斷生。

3. 加入鹽,白糖提鮮,煸炒入味,起鍋前淋上豉油炒勻即可。

九、西檸煎軟雞

用料:

雞胸肉; 雞蛋; 黑胡椒; 鹽; 白醋; 檸檬汁

做法:

雞胸肉略拍,用鹽和黑胡椒醃制半小時。

用一個雞蛋和四勺生粉,混合成蛋糊。

把醃制好的雞排浸潤在蛋糊中,確保完全沾上蛋液。

鍋燒熱,加入少量油,放入雞排煎熟後取出切片。

製作西檸汁:檸檬汁,白醋,糖攪勻後勾芡。 製作完成後淋在雞排上

十、老乾媽炒香乾

用料:

香乾; 榨菜; 肉末; 生薑; 大蒜; 尖椒; 老乾媽油辣椒; 生抽; 蔥花; 雞精(可不加); 鹽(可不加)

做法:

首先準備好食材,強烈推薦老乾媽"油辣椒",這款辣椒炒菜拌飯拍黃瓜絕對是神器~裡面還帶土豆…

豆腐乾切小方塊,比大拇指指甲蓋稍微大一點就好~我一般買的都是這種帶顏色的鹵水豆腐乾炒起來好吃,一片豆腐乾可以切16小塊。

生薑切條,大蒜切片或者切碎,尖椒切圈。 一般都是一個大蒜,3-5條薑絲,2-3個紅尖椒,榨菜絲稍微切小段一點,因為一包包的榨菜絲比較長

猪肉剁成肉末,我一般喜歡用五花肉去皮後剁成肉末因為肥瘦相間的肉末更好吃~油鍋熱了後少許油炒肉末,

肉末變色後加入薑蒜和辣椒圈翻炒5秒鐘

加一大勺老乾媽,要是你的豆腐乾很多可以酌情多加一點老乾媽

加入少許生抽,翻炒均勻後加入豆腐乾,豆腐乾加好後可以先炒均勻

也可以放了榨菜絲後再炒均勻。 混合均勻翻炒20秒左右將醬料拌均勻了

加少許水燜一會兒,燜一會兒是為了讓豆腐乾更入味也讓TA煮熟..

出鍋前嘗一下味道,加點鹽,加點雞精,出鍋後撒蔥花裝潢

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