原創蘋果和它一起煮，最狠止咳藥，咳嗽當天就好，去根 _營養健康

admin

2021-07-25 09:38:05

蘋果和它一起煮，冬天最狠止咳藥，咳嗽當天就好，去根

枸杞和蘋果可以一起服用，蘋果有調節大便功能，排除毒素的作用，並且蘋果還含有維他命和各種微量元素，所以這兩個是可以一起吃的。枸杞的作用是補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

蘋果150g

枸杞10g

輔料

冰糖適量

蜂蜜適量

步驟：

1.蘋果，洗淨。

2.枸杞，洗淨。

3.準備冰糖。

4.蘋果，去皮。

5.將蘋果去核，切成片。

6.做熱水。

7.將蘋果片倒入鍋中。

8.小火煮2-3分鐘。

9.看見水開後，加入枸杞。

10.再小火煮5分鐘左右。

11.看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖。

12.再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。

13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜，即可。

小貼士

因為蜂蜜不能放入熱水中，所以要等水溫熱後再放，就不會破壞營養成分。枸杞也很容易煮爛，所以要等蘋果煮到5分熟，再放。