杏林寶鑒｜心中無名火起，竟是天氣作祟？
< strong>醫學指導：
< strong>林毅，首届"全國名中醫"，桂派中醫大師，享受國務院特殊津貼專家，全國繼承老中醫藥專家學術經驗指導老師，廣東省中醫院乳腺科學術帶頭人。
出診時間：
週一上午：廣東省中醫院大德路總院研修樓10樓乳腺診療中心
週二上午：廣東省中醫院大學城醫院門診5樓乳腺科
週三、週五、週六上午：廣東省中醫院二沙島醫院門診2樓乳腺科
開欄語
【杏林寶鑒】 乳房健康不僅僅是美，是愛，更是生命的源泉。 乳房是偉大的，同時也是脆弱的。 呵護乳房，關愛女性不僅僅是醫學工作者的責任，更是全社會的責任。 宣岐黃之道，傳杏林之義，從名家醫案、專方妙法到養生保健、乳病科普，向你娓娓道來。
近日，32歲的張女士總是覺得胸中有團無名火，遇到很小的事情就容易生氣。 家裡小孩時不時鬧騰一下，以往她還很佛系，一笑而過，如今卻像火上澆油一般。 氣多了，便出現了乳房疼痛，本來胃就不好的她胃病也犯了，叫苦不迭。 於是她來到廣東省中醫院，找到林毅教授。 張女士服用了林毅教授開處的柔肝健脾中藥方，很快乳房疼痛、胃痛症狀就緩解了，情緒也改善了很多，不像之前那麼容易生氣了。
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< span style="font-size: 20px；">< strong>林老解惑：春易動怒，傷脾犯胃
林 毅教授指出，人體氣機運行中，肝氣上升、肺氣肅降，配合 脾胃氣機運化，使人體氣機達到"升降並序"的狀態。 這種運行機制意味著，任何一方太過或者不及，都可能打破動態平衡，影響其他臟腑功能而引發各類病症。
春季在五行中應東方木象，木曰曲直，以春季生機盎然的氣象助肝氣昇發。 但這種昇發如果太過，則容易導致肝陽上亢乃至肝火上炎。 乳頭屬肝乳房屬胃，除了引發乳房疼痛外，還可出現易怒、頭暈、頭痛、耳鳴、眼澀及脅痛等不適； 肝氣容易橫逆犯脾胃，導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸、納差等症狀。 正如《黃帝內經》指出： "歲木太過，風氣流行，脾土受邪，民病饗泄，食减，體重，煩冤。…… 甚則忽忽善怒，眩冒巔疾"， 是說春季木氣之象太過的時候，容易出現腹瀉、納差，以及心煩易怒、頭暈等表現。
現代醫學研究提示，有的情感障礙患者發病呈現季節性特點，其中秋冬季以抑鬱障礙為主； 春夏季則以躁狂症為主要表現。 這可能與神經內分泌系統的季節性變化有關。 科學家們通過對日照時長研究發現，高緯度、陰雨天氣等日照時間短的情况，可能是抑鬱障礙發病的危險因素。 囙此，心情不好賴天氣可能是有依據的。
< span style="font-size: 20px；">< strong>調心暢情怎麼做？
1.移情於景
春季是踏青的好季節，憑欄遠眺、登高望遠，可以舒展身心，享受大自然的壯美風光，令人心曠神怡。 就像范仲淹所說的"至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃，沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，鬱鬱青青……登斯樓也，則有心曠神怡，寵辱偕忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。"
2.移情於樂
音樂可怡情養性，中醫學認為，音樂可分為宮、商、角（jué）、徵（zh ǐ）、 羽五音，與人的五種情志（思、憂、怒、喜、恐）分別相關。 當出現肝氣鬱結所致急躁易怒等表現時，可選聽角調曲目（對應五臟屬肝），有利於舒肝解鬱。 代表曲目包括：
①《春風得意》
②《行街》
③《江南好》
④《霓裳曲》
⑤《紅河的春天》
⑥《胡笳十八拍》
⑦《春之聲圓舞曲》
⑧《莊周夢蝶》
⑨《列子禦風》
< strong>3. 充足睡眠
養肝還要保證充足的睡眠，晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作，儘量在11點前就寢。 "人臥則血歸於肝"，在淩晨1~3點肝經當令旺時進入深度睡眠，睡得越深，肝血回流的效果越好，疏泄、運行、排毒的效果就越高，情能暢，目能視，手能握，腿能行。
< strong>4. 疏通經絡
穴位按摩：恰當的穴位刺激可以激發經氣運行，達到疏肝理氣、調暢經絡的目的。 常用的如四關穴，是指雙側合穀、太沖，分別是手陽明大腸經和足厥陰肝經的原穴。 所謂"原穴"，是原氣在四肢部駐留的部位。 刺激原穴能調整臟腑氣血，通達三焦氣機，改善內臟功能。 合穀穴配合太沖穴進行治療，可起疏肝理氣、靜心寧神的功效。
< span style="font-size: 16px；"> 合穀
< span style="font-size: 16px；"> 太沖
拍打肝膽經：雙手自上而下揉搓或拍打左右肋骨肝膽區，有利於調達肝氣。
【本期供稿】
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司徒紅林
教授、主任醫師、博士生導師。 第二批全國名老中醫藥專家林毅學術繼承人，中華中醫藥學會乳腺病分會副主任委員，榮獲中華中醫藥學會"全國首屆中醫藥傳承高徒獎"。
出診時間：
週一上午：廣東省中醫院大德路總院研修樓10樓乳腺診療中心
週二上午：廣東省中醫院大學城醫院門診5樓乳腺科
週三、週五上午：廣東省中醫院二沙島醫院門診2樓乳腺科
週四上午：廣東省中醫院大德路總院西區5樓特需門診
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文灼彬
住院醫師，跟師首届全國名中醫林毅教授、劉茂才教授，公派韓國東義大學韓醫學院交流，廣東省基層醫藥學會中西醫結合乳腺病專業委員會委員。
出診時間：
週四上午：廣東省中醫院大德路總院研修樓10樓乳腺診療中心
週五下午：廣東省中醫院二沙島醫院門診2樓乳腺科
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