原創 夏季是養肺黃金期，不妨多吃4種食物，養肝强腎、通便降火！
admin
2021-07-25 10:46:30
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中醫認為，在夏季的陽光下，肝樹的熱量很强，囙此春天是滋養肝臟的季節。春天，身體的陽氣逐漸旺盛。這時，宜選擇幹平或幹溫食物以補充陽，脾和胃，並適當吃一些具有昇發、疏理肝氣的食物。
1.蕃茄。夏季蕃茄的旺季價格昂貴。喝一碗熱蕃茄和雞蛋湯既美味又營養。根據消息來源，蕃茄可以改善我們的身體貭素，富含番茄紅素，可以有效地抑制活性氧運動，而蕃茄中的維他命K可以預防骨質疏鬆症。維他命E是保持面部容光煥發的必需品。
2.玉米。玉米是我們日常生活中經常食用的食物，特別是對於非常熟悉玉米的北方人。吃玉米的方法很多，例如煮粥，蒸玉米，烤玉米等。玉米中含有玉米黃質，可以幫助人們吸收紫外線。在日常生活中，我們還可以油炸玉米，使營養價值更高。此外，玉米還含有其他一些胺基酸，例如異亮氨酸，亮氨酸等，可以幫助人們減輕疲勞。
3.苦瓜。苦瓜是人體的極好食物。它含有苦瓜堿，富含維他命B和維他命C。它具有解熱和抗炎作用。當夏季炎熱時，它是最好的保養成分。它可以緩解煩躁和頭暈。，無食欲等夏季症狀。用苦瓜幹片浸泡水可以减少火和脂肪，並且對减肥和排毒也有好處。它特別適合夏季飲用，可以幫助預防中暑和排毒。苦瓜飲食療法特別適合糖尿病患者和癌症患者。
4.紅薯。《本草綱目》記載，地瓜具有"補虛，增强體力，健脾胃，補腎陰"的作用，使人們"延年益壽，少病"。經常食用地瓜還可以保持血管彈性，預防動脈粥樣硬化，並對心血管系統有一定的保護作用。