原創 它是“腸道清潔工”，一週一次，排出黑便，大肚腩沒了，纖細白皙
它是"腸道清潔工"，一週一次，排出黑便，大肚腩沒了，纖細白皙
木耳作為一個我們人體的清潔工，是一個十分重要，很好吃很有營養的菜，囙此在夏天的時候，很多人會經常做上凉拌菜吃。相較於只是單純的將木耳凉拌，我一般還會加上芹菜一起拌，因為更好吃更營養。木耳作為一個腸道清潔工，它能將殘留在體內的灰塵、雜質全部都都排出體外，能起到清潔的作用，而芹菜也是纖維豐富，能助於排便，並且還能助於减肥，囙此將它倆一起吃，不僅能排出黑便，還能讓大肚腩沒了，更纖細白皙。
並且芹菜拌木耳也是一個很爽口、清脆的菜，滑滑的，但是很有嚼勁，而且芹菜也是屬於很清脆的，囙此整道菜的口感是很不錯的。再者說芹菜拌木耳的做法也是超級簡單，只要簡單的拌一下就成，很簡單，所以適合常吃常做。那下麵就給大家說說詳細的做法，大家不妨可以跟著一起做。
【芹菜拌木耳】
我們只需要準備芹菜、木耳、紅椒、生抽、香油、白糖。芹菜要買根部是翠綠色，沒有斑點，很葉子是翠綠，葉柄肥厚的，這種是新鮮清脆的，反之葉子焉掉，不平整，芹菜香味淡的就不要買了。木耳要買烏黑色，捲曲緊縮，而且堅挺有韌勁，不容易被捏碎的。買完所有食材之後就可以開始動手做菜了。
【詳細過程】
步驟1：拿出木耳，然後將木耳放入冷水中，接著開始泡發，正常的泡發時間一般是3-4小時就足够了，時間不够可以縮減，但是也要等到木耳變軟。然後就將木耳撈出，開始用手揉搓清洗，洗乾淨之後要將木耳上的蒂摘掉，然後將木耳撕成小塊備用。
步驟2：然後拿出芹菜，將芹菜葉摘下來，老掉黃掉的要扔掉，嫩一點的放入盆中，然後開始清洗芹菜葉和芹菜梗，洗乾淨之後，將芹菜的根切掉，然後將芹菜切成段備用。鍋中倒入適量的水，水燒開之後將滴上幾滴油，然後將芹菜葉和芹菜梗分別下鍋，簡單焯水一下就撈出。
步驟3：接著拿出木耳，鍋中再次燒水煮開之後將木耳下鍋，然後將木耳煮上2分鐘之後就出鍋，瀝幹水分後放入碗中。接著洗上幾個辣椒，切成圈放入木耳碗中，然後放入芹菜梗和葉子，葱蒜，緊接著加入調料，加入鹽，醋，生抽，香油，少許白糖，然後攪拌均勻就可以開吃了。
一份有嚼勁，清爽的芹菜拌木耳就做好了。芹菜和木耳都是比較容易熟的菜，所以只要簡單的焯水一下就能熟，然後簡單的拌著吃，十分適合現在的天氣。而芹菜拌木耳作為一個"腸道清潔工"，一周吃上一次，不僅能排出黑便，還能將大肚腩瘦沒了，身材更纖細，皮膚更白皙，所以大家不妨可以常在家做。