原創 睡覺時若5個症狀全有，長壽或許與你無緣！四類人不妨自測一下！
對於人體的各個組織器官來說，想要正常的發揮功能就必須獲得充分的能量和營養供給。這除了要保證飲食的均衡攝入之外，還必須要維持充分的睡眠。
只有在睡眠的時候，機體的各個組織器官才能够進行自主的休息和調整，為第2天的運轉做好準備。
當我們的身體出現故障時，也會在睡眠當中體現出來，所以判定一個人是否屬於長命體質，看看他睡覺過程當中的表現就可以了。如果在睡覺時沒有出現下麵5個症狀的話，就說明自己和長壽有緣。
1、失眠早醒
對於當代的不少人來說，都存在著晚上睡不著，淩晨早早醒來的問題。這種症狀其實也恰恰暴露出來了我們身體的一些毛病，比如說更年期，甲狀腺亢進以及高血壓等等，甚至還有可能是抑鬱症在作祟。
如果長期處於失眠早醒狀態的話，就可能會給身體的免疫力帶來嚴重影響，同時還會造成機體的內分泌失調，各種疾病也會趁機發難。
2、頻繁起夜
在正常情况下，成年人在夜間的小便次數應該是低於兩次的，如果偶然出現夜尿頻率新增的話，也主要考慮是睡前攝入水分過多所導致的。
但如果頻繁出現起夜症狀的話，就需要考慮是某些疾病到來的訊號了。比如說糖尿病和慢性腎病等等，都可能是造成夜晚頻繁起夜的病因。
3、腿抽筋
不少人都經歷過腿抽筋的症狀，特別是晚上睡覺正香甜時，小腿肚一陣抽痛，讓人瞬間把腰彎成了蝦米。在大部分情况下，遇到腿抽筋的問題很多人都會覺得是缺鈣了。
雖然缺鈣確實是造成腿抽筋的一個重要誘因，但是也不排除是由心腦血管疾病以及靜脈血栓等所引起的腿抽筋症狀。特別是對於中老年人群體來說，如果頻繁出現腿抽筋的話，一定要引起高度警惕。
4、打鼾
在睡眠過程當中鼾聲陣陣，這估計是許多伴侶們的噩夢。打鼾和多個因素都有所關係，比如說肥胖和年齡等等。
除了這些生理原因之外，當出現呼吸道疾病之後，也會引發病理性的打鼾症狀。特別是對於那些鼾聲比較大，且不存在連續性的情况來說，如果不加以重視，不僅會引發睡眠品質的嚴重下降，甚至還可能會為高血壓和心血管疾病埋下隱患。
5、起床後异常疲憊
在經過一晚上的睡眠之後，清晨起床時大都會感覺到精力充沛，仿佛是渾身都充滿了幹勁兒一般。這就是由於機體在經過一晚上的修整，重新煥發活力的結果，但如果在醒來之後仍然覺得身體非常疲累，就需要考慮可能是疾病所導致的了。
在日常生活中，比如說肝臟受損以及動脈粥樣硬化等等都可能會引發晨起的乏力，希望大家在出現症狀的時候及時的到醫院進行檢查和確診。
如果你平時晚上睡覺非常香甜，早晨起來精力也非常充沛，在睡眠過程當中也不存在任何异常表現的話，那麼恭喜你，說明你的身體還非常健康，長壽也更容易青睞你這樣的人。
但如果以上我症狀占了哪怕一個的話，就一定要引起足够的警惕了，特別是對於中老年群體、有基礎病的人、工作壓力較大的人以及不定期體檢的人來說，積極的到醫院進行檢查和治療才是上上之選。