嶺南婦科養生坊｜量個體溫不僅可以掌握排卵，還能診斷早孕？帶你認識一下這個神奇的基礎體溫監測！
在臨床中，有不少月經不調或者備孕的女性一定有過這樣的經歷，看醫生說備孕1年多了還沒懷孕，或者月經不規律好久了，每次經前都稀稀拉拉滲血時，醫生一定說，做個檢查，同時回去量個基礎體溫吧，我教你怎麼量，記得每次就診時帶過來，這時大家就有疑惑了，啥是基礎體溫？為何治療月經不調、想要懷孕卻讓我量體溫？量個體溫還要醫生教？這到底有啥作用？那我們今天就詳細和大家說一說為何要量體溫，以及如何量體溫，量體溫的作用到底是什麼？歡迎關注
什麼是基礎體溫？
基礎體溫
我們知道，女性的卵巢功能以月經週期為組織，每個月經週期中卵巢的功能不同。基礎體溫（Basic Body Temperature，BBT）是指身體在未受到任何因素干擾的情况下所測出的溫度值，又稱為"靜息體溫"。一般來說，這個溫度是人體在一天當中最低的體溫，通常在清晨剛睡醒後量測比較合適，因為那個時間段裡人體既沒有做任何運動，也沒有較大的情緒波動，量測出的結果最接近準確的數值，也最能瞭解女性是否有排卵及排卵後黃體功能的情况。
哪些人需要量測基礎體溫？
①繼發性閉經患者；②月經不調，异常子宮出血患者；③不孕症患者；④有不良孕史者，如反復自然流產者；⑤需要懷孕避孕指導者。
如何量測基礎體溫？
①準備一支水銀體溫計，掌握讀錶方法，務必精准（最好不用電子體溫計，會影響量測結果）；
②將體溫計放於床旁床頭櫃上，睡前將水銀柱甩低，甩至36℃以下；
③保持睡眠6～8h以上，清晨醒後，即刻將溫度計放於舌下5分鐘（注：不是腋下），量測之前不翻身、不說話、不起床、不入廁、不穿衣、不吸烟、不喝水、不進食；每天量測時間最好固定；
④按個人月經週期的時間將體溫記錄在專用的BBT監測單上，橫坐標表示日期，縱坐標表示體溫，打點標注，一個週期結束後可連點成線繪製成基礎體溫曲線圖，需注明量測時間、性生活、失眠、用藥等情况；同時，月經週期中若出現陰道點滴出血、白帶增多、發燒或其它异常情况，也應在備註項內注明；
⑤最重要的是，BBT的量測是從我們月經見紅的第一天開始算起並記錄，每一月經週期使用一表格，從表格左側開始記錄，下一月經週期則使用下一表格，即就是按月經週期量測記錄，而不是按自然月記錄。在BBT監測單上方表明某次月經日期和下次月經第一天。若無月經週期可連續記錄。
什麼樣的體溫是正常基礎體溫？
正常BBT卵泡期溫度波動在36.5℃上下；排卵日可達最低點，但並非每個週期都有最低點；排卵後黃體期體溫上升0.3～0.5℃，一般卵泡期BBT較低，黃體期則BBT升高。如果在一個月經週期中，BBT呈現由低溫到高溫的變化，我們則稱之為雙相體溫，預示著這個週期有排卵；如果一個月經週期中，從卵泡期到黃體期一直是低體溫，我們稱之為單相體溫，預示著這個週期無排卵。
測定基礎體溫有哪些用途？
1.掌握排卵日：結合其他監測排卵的管道，如尿LH測定（排卵試紙，一般其峰值後36小時內排卵），抓住LH峰值，更能準確掌握排卵日期，新增受孕或避孕的機會。
2.反應黃體功能：排卵後黃體期相對穩定（下次月經前12～16天）；如果黃體期少於12天，或黃體期體溫上升幅度不足0.3～0.5℃，提示黃體功能不足，容易出現經前滲血，需要干預治療。
3.診斷早孕：黃體期持續高溫超過20天可能是懷孕的徵兆。
4.協助診斷出血類型：瞭解月經週期全貌，掌握出血與月經關係；一般若整個月經週期都為單相型體溫，則提示無排卵。
專家簡介
王小雲:
主任醫師、教授、博士生導師、博士後合作導師。國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、嶺南名中醫，廣東省名中醫，廣東省教學名師、第五批全國名老中醫藥學家經驗繼承導師，師從"國醫大師"路志正教授。廣東省中醫院婦科學術帶頭人、廣東省中醫院嶺南中醫婦科學術流派傳承工作室負責人、全國十五、十一五、十二五婦科重點專科協作組牽頭單位負責人，王小雲全國名老中醫經驗傳承工作室指導老師，中國民族醫藥學會婦科專業委員會會長。
出診時間：週一下午、週三上午（廣東省中醫院二沙島醫院三樓音樂治療室）、週五下午（廣東省中醫院大德路總院西區五樓特需門診）
黃旭春：
主任醫師，醫學碩士。全國中醫臨床特色科技傳承人才，王小雲全國名老中醫傳承工作室負責人，全國名老中醫、首都國醫名師肖承悰教授學術傳承人，國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、廣東省名中醫王小雲教授學術傳承人。中國中醫研究促進會骨松分會副主任委員，中國中醫研究促進會骨松分會婦科專業委員會主任委員，中國民族醫藥學會婦科專業委員會常務委員兼副秘書長，廣東省中西醫結合學會婦科專業委員會副主任委員。
出診時間：週二上午、週四全天（廣東省中醫院二沙島醫院二樓婦科門診）、週二下午（廣東省中醫院二沙島醫院三樓音樂治療室）。
曹曉靜：
副主任醫師，臨床醫學博士，博士後，瑞典Karolinska Institutet訪問學者。國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、廣東省名中醫王小雲教授學術傳承人。中國民族醫藥學會婦科專業委員會分會理事，中國針灸學會腹針專業委員會委員，中國中醫藥研究促進會骨質疏鬆分會理事，中國中醫藥研究促進會骨質疏鬆分會婦科專業委員會委員，中國中藥協會女性生殖健康藥物研究專業委員會內分泌組秘書，廣東省家庭計劃協會第六届理事會專家委員會中醫藥專業委員會秘書。
出診時間：週一全天、週四全天（廣東省中醫院二沙島醫院二樓婦科門診）。
供稿：廣東省中醫院嶺南中醫婦科流派
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