原創教你做個小零食，外酥裏嫩，香噴噴，只要10分鐘，不用油，真好吃 _營養健康

admin

2022-05-09 15:17:54

<！---->

每次去肯德基啊，咖啡廳啊，兒子都要點雞米花。說實話，這些油炸的小零食，又香又酥，總是讓人垂涎欲滴，越吃越想吃！

肯德基12元沒幾顆，自己做可以做一大盤了！

上次做了油炸版，這次教你一個不用油炸的好方子，好吃，無負擔。

只要10分鐘，香氣撲鼻，立刻上桌！

昨天下午，放學回家，餓死了。從冰柜裏拿出來，立刻烤了一大盤，我和兒子狼吞虎嚥，2、3分鐘就幹掉了。

肚子不空了，發現生活好幸福，哈哈！

咬一口，很嫩吧？

這個最很重要的是醃制入味。為了節約時間，大家可以提前放冰柜冷藏，醃制一個晚上更入味，第二天想吃的時候，隨時拿出來，很方便！

嘻嘻，現在醃制，時機正好。

來，啤酒加雞米花，亱宵走起！

多醃制一些，明天做給小朋友吃，孩子肯定高興地跳起來！

資料：雞胸肉2塊，雞蛋1個，料酒，生抽，烤肉醬，鹽，薑絲，澱粉1大勺，麵包糠

做法：

1. 雞胸肉用刀背拍松，切丁。

2. 把雞塊放入一個大碗中，加入適量料酒，生抽，烤肉醬，鹽，薑絲和一個蛋清，把所有的資料按摩幾下.

3. 再加入一大勺澱粉，繼續按摩幾下，包上保鮮膜，冰柜冷藏1小時或以上。

4. 醃制好的雞肉先在蛋黃液中沾一下。

5. 裹上麵包糠。

6. 放入空氣炸鍋，或者烤箱中，200度10分鐘左右。如果是烤箱，可以在表面刷少許油。

成品