閆玉紅健康課堂｜腿毛越多脫髮越快？竟然暗藏這樣的原因…
腿毛越多脫髮越快是真的嗎？
最近網絡有一個流行的說法：腿毛越多脫髮越快。其實，這當中還是有一定的科學道理的。脫髮其實就是雄性激素分泌過旺導致的，雄性激素高的人體毛會比較多，同時，這種雄性激素會導致脫髮。
因為皮脂腺是雄性激素的一個靶器官，皮脂腺分泌得越旺盛，就會導致毛囊受擠壓的程度越大，所以容易脫髮。
毛髮生長的地方其實是挨著皮脂腺的，旁邊還有神經和血管的滋養，構成毛髮的生長圖。所以，皮脂腺少量地分泌可以用來滋潤頭髮，保持頭髮的潤澤，但是如果分泌過於發達，皮脂腺變得更大了，就會擠壓到頭髮毛囊，導致毛囊的供血不足，最終加重脫髮。
夏天脫髮比較多，原來與這個因素有關
其實，這也可以解釋出為什麼夏天的時候脫髮會加重。因為夏天天氣熱，身體代謝比較旺盛，皮脂腺特別發達，出汗、出油多，無形之中會擠壓到毛囊，造成毛囊的供血、生存空間受限，所以脫髮加重。
但是，夏天出汗對脫髮影響不是特別大。出汗僅僅只是排泄一些水分出去，不僅不會加重脫髮，還有好處：因為出汗之後，我們身體是更通透的，而且皮膚的含水量會新增，這些都是頭髮的營養。
那麼，夏天為什麼皮脂腺比較旺盛呢？這與我們的飲食有關，身體變得比較燥熱，皮脂腺分泌得旺盛。所以，要解决燥熱問題，就要從飲食和睡眠兩個方面入手。
飲食
要儘量清淡一點，甜食包括糖果、蛋糕、麵包、巧克力、飲料、奶茶等等都會直接刺激皮脂腺分泌油脂，吃了甜食之後，身體會特別燥熱，所以夏天不適合吃太多甜食。
睡眠
大家肯定知道，熬夜之後一起來，我們的頭和臉都是"油汪汪"的——熬夜造成身體陰虛火旺，也會加重皮質腺分泌，要避免熬夜，儘量早一點睡覺。
當把睡眠和飲食兩方面抓好了之後，脫髮的因素就會大大地减少。
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科主任醫師，廣東省"傑出青年醫學人才"，羊城青年好醫生，廣東省中醫院拔尖人才，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
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