原創 海帶和它一起煮，隔三差五吃一次，老婆一周瘦5斤，腰肢變苗條
海帶和它一起煮，隔三差五吃一次，老婆一周瘦5斤，腰肢變苗條
做為女性的你，是不是很羡慕同伴又高又瘦呢，我家老婆就是這個樣，每次逛街看到苗條的女生，都會投去羡慕的目光，心裡暗暗的說，我也要瘦，變美變漂亮。我還嘲笑她說，就憑你這樣還想减肥，比登天還難，她回了一句，等著瞧吧。說實在的我也想她有所改變，這樣不但對身體有好處，瘦了還更自信呢。後來她每天早起去鍛煉，堅持每天去跑步，一周瘦了三斤，可後面沒能堅持，又變胖了，在最後面還在我的說服下，慢慢的從食療上下功夫。
海帶和它一起煮，隔三差五吃一次，老婆一周瘦5斤，腰肢變苗條。其實還是要從管住嘴開始，忍著哪些該吃，哪些要少吃，比如高糖，高脂肪的食物，不但能發胖還對皮膚造成損害，到時想减肥都難。那今天要給大家推薦一道很適合夏季喝的湯，這樣邊喝湯，還堅持鍛煉，一周瘦5斤，還是可以做到的。海帶薏米湯，海帶具有减脂肪的功效，還能排除身體的垃圾毒素。海帶還含有豐富的膳食纖維，熱量非常低，可以改善便秘，腰肢也變得苗條。而且常吃海帶的人可以變得越來越年輕。薏米具有祛濕，清腸熱，薏米中還含有維E，能讓皮膚光澤細嫩，改善膚色，市面上還有很多的祛濕茶，大多都有薏米當做主要成份。把海帶和薏米熬成湯，老婆連吃一周瘦了5斤，腰肢也變得苗條了。除此之外，還要多運動，儘量選擇低脂，低糖，低鹽的食品，這樣就能達到减肥的目的了。
【海帶薏米湯】
食材：幹海帶適量，薏米少許，食鹽，生薑
做法：
第一步：幹海帶先放入盆中浸泡，然後再清洗乾淨，輕輕搓揉，上面的細沙才會被沖洗乾淨。然後再把海帶切成絲，放盤中待用。
第二步：薏米也泡過水，泡過水的薏米更容易熬熟，口感也更好哦。
第三步：將準備好的海帶和薏米一起放入電鍋中，加入適量的清水，或者開水都可以，最好是水的量也一次方足，中途不加水。
第四步：全程大約煲至半個小時，待薏米煲至軟開花後，調入適量的食鹽即可。
海帶和薏米搭配，再加上食鹽，喝起來很清爽，也是最適合夏季喝的一款湯，可以减肥還能祛濕，對身體有很多好處。還能防止身體過胖，所以愛美的女性在夏天少不了這一道湯。如果覺得幹海帶清洗起來麻煩，還可以買泡已經泡發好的，效果都一樣呢。