原創 8月，多吃鹼性蔬菜，清脆可口，便秘消失了，多吃不上火，減輕體重
進入三伏天之後呢，雞鴨魚肉大家都不太想吃，比較熱衷於新鮮的蔬菜和水果，這段時間，我家餐桌上的蔬菜比較多，肉類就相對於少一些，一方面是為了給腸道清腸，還有一方面是實在不想吃油膩的食物，小饞貓喜歡吃洋葱和洋芋，經常用這兩種食材一起炒，幾分鐘就可以裝盤，吃起來更是清爽，夏季吃著不但提高食欲，經常吃的話也不會上火，這道菜的成本很低，2塊錢就能炒一道盤，改善下自己的腸胃，下麵，和小饞貓詳細的看看。8月，多吃鹼性蔬菜，清脆可口，便秘消失了，多吃不上火，減輕體重。
洋葱炒洋芋，是一道色香味俱全的美食，這兩種食材雖然不起眼，但是營養和味道都比較好，超越了其它的蔬菜，是夏季首選的食材，洋葱的話有殺菌的作用，而夏季很容易上火，吃點洋葱有降火的作用，搭配洋芋一起炒的話，新增了口感，營養還更加全面些，洋葱炒洋芋的做法很簡單，幾分鐘就可以裝盤，喜歡的話一起學習下。
我們做這道洋葱炒洋芋的時候，需要將原材料準備下，洋葱一個，洋芋一個，鹽，胡椒粉適量，食用油三勺。
洋葱炒洋芋的詳細做法：
步驟一，食材備好之後呢，我們把買回來的洋芋外皮清理下，把洋芋用流動水沖洗幾遍，洗淨後，切成片狀。
步驟二，準備些清水，把土豆片放進去浸泡，這樣就可以避免洋芋的氧化，發黑的話影響口感。
步驟三，這個時候，將洋葱第一層撕下來，根部清理下，洗淨後，切成塊狀，切洋葱的時候要小心些，不然會嗆眼睛。
步驟四，緊接著，開火後倒上適量的食用油，當油溫5成時候，先把洋芋放入鍋中，快速的翻炒下，再把洋葱倒入鍋中。
步驟五，兩種食材一起翻炒，加調味料進去，食材入味了，就可以關火裝盤了。
烹飪小技巧：
這道洋葱炒洋芋的做法大家學會辣嗎，洋葱是一道價值比較高的蔬菜，一年四季都它的存在，洋葱稱為菜中皇后，有很好的消暑殺菌作用，洋葱中的多種維他命，纖維素豐富，有很好潤便消炎功效，新增免疫力，搭配洋芋一起炒，色香味俱全，口感特別好，能够滿足味蕾，幫助激發胃液。
另外，洋葱搭配洋芋幾分鐘就可以裝盤，這菜吃起來清脆可口，肉質很鮮嫩，食材的汁多肉厚，特別的鮮美，能够滋補身體，夏季多吃些能够預防感冒，常吃些不會上火，這兩種食材也是鹼性食物，能够減輕體重，多吃不會長胖，常給家人吃一些。