塑心學堂丨千萬別錯過名醫推薦的養心法寶
【塑心學堂開欄語】用心呵護生命，用愛延伸服務，塑心學堂專欄將定期推送心臟和急危重症相關的防治及養生保健科普知識，為您排憂解惑！
心臟病，也是讓人聞風喪膽的疾病，其中最急危的急性心肌梗死號稱人類健康的頭號"殺手"。那我們如何未雨綢繆，更好的預防心臟病的發生？我國著名的中西醫結合心血管病專家、廣東省中醫院胸痛中心醫療總監張敏州教授推薦的養心法寶不容錯過。
養心法寶一：雙參田石茶
雙參田石茶，是張敏州教授根據臨床經驗研發的防治冠心病心肌梗死的養心茶，貫徹《內經》"正氣存內，邪不可幹"之覈心。國醫大師沈寶藩教授為雙參田石茶方解：雙參田石茶為著名心血管病專家張敏州教授研製，此方以扶正禦邪為治則，具有養心、補肺、健脾等功效。方中雙參，西洋參補肺氣養肺陰、清熱生津、兼補五臟，丹參祛瘀止痛、活血通經、清心除煩，田七祛瘀消腫、補虛強壯，石斛養胃生津、補養腎陰、滋陰清熱，改善虛勞贏瘦。四藥相伍，獲平補陰陽、充養氣血、抗禦病邪之效。具有抗炎、提高機體免疫功能，提高耐缺氧能力，抗心肌缺血缺氧能力。注意事項：平素食欲差，大便溏稀，舌苔厚膩，寒濕重者不宜服用。
養心法寶二：養心手部操
張敏州教授結合多年臨床經驗，原創養心手部操，曾在中央電視臺《健康之路》和北京衛視《養生堂》推薦，養心手部操共三節：心主血脈搓、十指連心扣、心心相印拍。
第一節，心主血脈搓：雙掌合併，手掌相互快速用力搓，搓完手掌發熱，達到暢通血脈效果。掌心中間有人體重要的穴位：勞宮穴，屬手厥陰心包經穴，刺激勞宮穴具有清心火，安心神的作用。
第二節，十指連心扣：十指張開，左右手指縫相扣一起，扣下去瞬間用拇指彎曲刺激合穀穴。心主神明，心臟供血好，腦供血才好，我們心腦功能好，動作才能協調一致。如果動作不一致，就要警惕是否有心腦血管疾病。十指連心扣可以刺激到人體穴位，如合穀穴，合穀為全身反應的最大刺激點，有健脾胃益氣功效，可以降低血壓、鎮靜安神止痛。
第三節，心心相印拍：就是我們平常的鼓掌，儘量用大點力拍擊。鼓掌可以促進血液迴圈，疏通經絡，利於血液向心臟回流；鼓掌也同樣可以刺激手掌的很多穴位。生活中，鼓掌代表著愛和善意，體現著我們心態平和，舒暢的心情對心臟是很好的養護。
養心法寶三：八段錦序貫養生療法
八段錦序貫養生療法是老少皆宜的運動，張敏州教授繼承國醫大師鄧鐵濤教授養生康復學術思想，創新綜合，能够調心、調息、調形，改善氣血運行，不僅調節臟腑功能，疏導患者的不良情緒，進而起到養生促進健康的作用，適合冠心病、心肌梗死患者住院期間和出院後的居家康復治療。
作者介紹：
張敏州
主任醫師、教授、博士生導師、國務院政府特殊津貼專家，國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人，國醫大師陳可冀院士學術經驗傳承工作室負責人，廣東省中醫院胸痛中心醫療總監、重症醫學大科學術帶頭人，國家衛健委臨床重點專科帶頭人，國家中醫藥管理局重症醫學重點專科協作組總負責人，中國醫師協會中西醫結合醫師分會副會長兼心臟介入專業委員會主任委員。主持製定中英文版《急性心肌梗死中西醫結合診療指南》。榮獲廣東省抗擊非典一等功、李時珍醫藥創新獎、廣東省最美科技工作者、醫師行業最高榮譽"中國醫師獎"等榮譽稱號。曾為104歲急性心肌梗死患者成功植入心臟支架，術後使用中醫藥保駕護航，隨訪6年健康良好，創醫學的世界紀錄。
供稿：廣東省中醫院大德路重症醫學科
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