原創 三伏天出汗多，6種鹼性水果要多吃，應季而食還便宜，清凉又解暑
三伏天出汗多，6種鹼性水果要多吃，應季而食還便宜，清凉又解暑。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
不管是在中國的南方還是北方，這個時候大家都經歷著三伏天。三伏天是大家最不喜歡的日子，對於上班族來說可以說是一種煎熬的時刻。在以後長達40天的三伏天裏，大家想好怎樣應對了嗎？都說"心靜自然凉"，與其討厭這炎熱的天氣，不如放下心來坦然接受。
都說冬病夏治，很多朋友在三伏天的時候都已經開始貼三伏貼啦。悶熱的天氣裏，雖然給我們帶來不愉悅的心情。但這個時候我們不妨做點自己喜歡的，不妨多吃一些自己喜歡吃的水果。尤其是以下6種鹼性水果要記得多給家人吃，應季而食還便宜，而且清凉還便宜。
NO.1西瓜
西瓜可以說是夏季裏最受歡迎的水果啦，很多朋友中午不吃飯，都會來一個西瓜吃。西瓜是鹼性水果，大家也要記得不能吃冰鎮的西瓜哦。尤其是放在冰柜裏的隔夜西瓜。冰柜的隔夜西瓜很容易滋生細菌，吃了對我們的腸胃造成不適。所以大家最好吃現買的西瓜哦。
NO.2蟠桃
這幾天蟠桃已經大量上市啦！我們這邊最受歡迎的蟠桃就是油蟠桃啦，桃子是養人的一種水果，被老人稱為"長壽果"，這個時候的油蟠桃才2元一斤。對於上班族來說，可以買上兩到三斤蟠桃吃哦。蟠桃的儲存時間相當於毛桃的時間要長一些，大家在挑選的時候，最好選擇表面發黃的蟠桃。這樣的蟠桃香甜又解饞。
NO.3葡萄
夏季的葡萄也是大量上市的季節，雖然這個時候的葡萄是6元一斤。再過不到半個月，葡萄的價格就徹底被打壓下來啦。那個時候的葡萄才賣1.5一斤。對於喜歡吃葡萄的朋友來說，不妨再等一等哦。
我們在挑選葡萄的時候應該選擇緊密的，還是鬆散的呢？葡萄要想挑到香甜好吃，首先大家最好選擇那些表面帶有白霜的葡萄。鬆散的葡萄是自然成熟的，這樣的葡萄建議大家購買哦。
NO.4甜瓜
每年的夏季，除了有受歡迎的西瓜之外。還有受歡迎的甜瓜哦，甜瓜也屬於夏季的鹼性水果，被譽為三伏天的消暑神器。還有的朋友會把甜瓜的果肉挖下來，和自製的冰塊放在一起。在炎熱的夏季裏來一口冰鎮的甜瓜，整個身體都跟著凉下來啦！
NO.5山竹
山竹裡面的營養價值比較豐富，裡面含有豐富的維他命c以及水分，被譽為"水果皇后"，這個三伏天的炎熱天氣裏，咱可以一天吃一到兩個山竹來解解饞。山竹一般都是放在冰塊裏冰鎮著的，炎熱的天氣裏來一個酸甜可口的山竹，真的是開心的壞了。
大家去量販店裏買山竹的時候，記得挑選外殼比較硬的山竹。外殼發軟的山竹就不建議大家買啦，選擇個頭比較大的山竹，這樣的山竹皮薄肉厚。
NO.6荔枝
炎熱的夏季裏，怎能缺少荔枝的陪伴呢？尤其是今年的荔枝更要多吃，今年的荔枝是大量生產的季節。我們這邊海南的妃子笑荔枝才3元一斤。比香蕉還要便宜。對於普通家庭來說可以多吃一些荔枝哦。吃不完的荔枝一定要放在冰柜的冷藏處保存。這樣就能延長荔枝的保存時間啦。
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