塑心學堂|“養心手部操”，你學會了嗎？
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王姨多年來一直有胸悶的毛病，可以自行緩解，一開始不怎麼在意。今日天氣炎熱，本身患有多年糖尿病的王姨每次出門回到家都大汗淋漓，胸悶發作起來也比以前更明顯了。王姨去看了廣東省中醫院專科醫生的門診，醫生詳細詢問病情後，考慮患者冠心病可能性大，給她預約了床位行冠脈造影檢查，並叮囑在家期間萬一出現胸痛或者胸悶明顯加劇的情况，必須立即撥打120急救電話。
到了約定入院的當天，王姨上計程車前往廣東省中醫院。然而，就在上車不久後，王姨忽感到一陣胸悶，程度比往日要明顯得多。她記得醫生的叮囑，感覺這次胸悶不同於以前，緊張之際，手不自覺地拍掌起來。
後排座位傳來的拍掌聲引起了計程車司機的注意，司機馬上問"阿姨，你怎麼了？"
王姨勉强說："我現在胸悶不舒服，以前每次胸悶，我都拍掌，都可以緩解的。"這拍掌動作，是王姨自己多年胸悶發作緩解的經驗，每次胸悶，她自己拍掌，胸悶都能減輕和終止。
司機說："阿姨你堅持一下，很快就到廣東省中醫院了。"司機全神貫注駕車，10分鐘後到達了醫院。王姨一下車，向醫院警衛說明自己情况，警衛隨即打電話給重症醫學科，派來醫務人員將王姨接到科室。經過冠脈造影檢查，王姨心臟冠狀動脈嚴重狹窄，重症醫學科的郭力恒主任給她置入1枚冠脈支架，改善了冠脈血流，王姨再也不用忍受心絞痛之苦了！
術後第二天，張敏州主任和郭力恒主任查房，王姨說起自己在計程車上突發胸悶，後來通過拍手掌的管道，緩解了胸悶症狀的事，郭力恒主任聽後笑道："阿姨，您知道嗎？我們科張敏州主任獨創了一套養心手部操，其中一個動作——心心相印拍，就是您在計程車上胸悶發作時候拍掌的動作，您這是無師自通了。"
王姨欣喜地說："是嗎？我是平時胸悶時候，自己無意中發現的動作，那你們快教我養心手部操的其它動作吧。"
一套"養心手部操"，包括三節：心主血脈搓、十指連心扣、心心相印拍。
第一節，心主血脈搓：雙掌合併，手掌相互快速用力搓，搓完手掌發熱，達到暢通血脈的效果。
第二節，十指連心扣：十指張開，左手和右手指縫相扣一起，扣下去瞬間用拇指彎曲刺激合穀穴。心主神明，心臟供血好，腦供血才好，我們心腦功能好，動作才能協調一致。如果動作不一致，就要警惕是否有心腦血管疾病。十指連心扣可以刺激人體穴位，如合穀穴。合穀穴為全身反應的强刺激點，有健脾胃益氣的功效，可以降低血壓、鎮靜安神、止痛。
- 第三節，心心相印拍：就是我們平常的鼓掌，儘量用大點力拍擊。一方面，鼓掌可以促進血液迴圈，疏通經絡，利於血液向心臟回流；鼓掌也同樣可以刺激手掌的很多穴位。另一方面，在生活中鼓掌代表著愛和善意，體現著我們心態平和，舒暢的心情對心臟是很好的養護。王姨在計程車上的鼓掌拍手動作，有促進心肌缺血時的血液迴圈，緩解不適。
最後，張敏州主任贈送王姨一本自己最新主編的冠心病科普書籍《漫畫冠心病》，鼓勵王姨以後多學習冠心病的康復知識，出院後保持良好心情，規律生活，適度運動，堅持每天做養心手部操，有助於心臟早日康復！
作者介紹：
黃宇新
醫學碩士，廣東省中醫院大德路總院重症醫學科住院醫師。
擅長：冠心病、心力衰竭、高血壓病、膿毒症、重症肺炎及術後重症患者中西醫治療。
供稿：廣東省中醫院大德路總院重症醫學科
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責任編輯：宋莉萍