冬天到了，气温下降，由于怕冷，57岁的唐先生养成了每天早上起床就洗个热水澡的习惯，可是这一天早上，危险发生了，洗澡的时候，唐先生突然感到头晕乏力，眼冒金星，然后他一下子瘫倒在浴池里，这样的情况持续了短暂的几秒钟，等到唐先生恢复意识的时候，急忙向家人求救，十五分钟后，唐先生被送进医院急救。

起初，医生怀疑唐先生是不是中风了，但是头部检查却排除了，医生说，导致唐先生突然意识障碍的原因，其实是短暂性脑缺血发作。

早上起床洗个热水澡，就脑缺血发作了，这也太夸张了吧！

医生提醒，这一点都不夸张，唐先生早在十年前就罹患了高血压，他虽然没有中风，却罹患了脑动脉粥样硬化，这些都是发生短暂性脑缺血发作的高危因素，早上起床这是一个特殊的时间段，这个时间段，由于交感神经兴奋，血压升高，心率加快，很容易引起血压的飙升，所以早上，也是心脑血管疾病高发的时间段。

唐先生犯了一个很大的错误，早上的时候，不吃降压药，然后空腹去洗澡，这样做很容易导致低血糖的发生，因为洗澡本身就会消耗身体的能量，洗澡时热水可使人体的血管扩张，从而使血压下降，导致大脑供血不足。而空腹状态下，由于没有充足的能量供给，导致无法维持脑部正常的功能代谢，可能会出现短暂性脑缺血发作。

作为医生，要提醒大家的是，人洗四澡，命比纸薄？医生：四个时间点不适合洗澡，请牢记！

第一，不要在早上起床空腹洗澡

如果你有高血压和脑动脉粥样硬化，那么早上空腹洗澡，是非常容易出现短暂性脑缺血发作的。

即便你没有上述两种疾病，早上空腹洗澡，危害也很大，不仅容易引起低血糖的出现，而且还容易增加感冒的风险，因为空腹洗澡，人是很虚弱的，再加上早上的气温比较冷，很容易受凉感冒。

对胃同样没有好处，早上空腹的时候，胃酸的分泌本来就比较旺盛，洗热水澡会刺激胃肠的蠕动，导致胃酸的分泌进一步增加，没有食物与胃酸的中和，大量的胃酸很容易腐蚀胃粘膜。

第二，不要在饱餐后马上去洗澡

饱餐后，身体的血液都涌向胃肠道，我们的大脑会处于一个相对缺血缺氧的状态，这个时候，最应该做的不是马上去剧烈运动，也不是马上去洗澡，就拿洗澡来说，饱餐后马上去洗澡，本来这个时候大脑就处在一个却缺血缺氧的状态，在热水的刺激下，皮肤的血管进一步扩张，最后直接导致的后果就是，加重大脑的缺血缺氧，于是发生急性脑血管意外的风险就会大大增加。

第三，不要在运动后马上去洗澡

剧烈运动后，身上出了很多汗，这个时候回到家中，很多人迫不及待要去冲个澡，殊不知这样做危险同样很大。

运动的时候身体里的血液更多的是涌向了组织和肌肉中，大脑同样会处于一个相对缺血缺氧的状态，运动后马上去洗澡，皮肤血管扩张，会进一步加重大脑的缺血缺氧。

运动的时候，身体消耗了很多的热量，洗澡会进一步加重热量的消耗，这样做，容易引起低血糖的发生。

第四，不要在喝酒后马上去洗澡

很多人喝完酒以后，习惯去洗一个澡，觉得洗澡能解酒，事实上，这并不正确。

酒精的代谢主要经过肝脏，并不是通过皮肤，洗一个澡，不可能让酒精都通过皮肤挥发掉。

喝完酒以后，身体的血管是扩张的，这个时候去洗澡，会导致血管的进一步扩张，两者叠加，就容易带来风险。