冬至防寒养生时_生活常識

创始人

2024-12-21 14:29:54

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冬至做好“躲”“养”“补”“防”

躲：注意保暖，避寒风、冷水、生冷饮食

养：保持精神畅达乐观，减少阳气消耗

补：选择温补类食物，少量多餐

防：适度锻炼，注意休息

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