知道吗？女生们的“姨妈们”来访时，平均会待上4-6天，带来20-60ml的“姨妈血”，里面还藏着75%动脉血、25%静脉血、子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞等。

而这时候，姨妈巾作为我们的贴身小助手，其实和健康有着千丝万缕的联系呢！快来看看，你在使用过程中有没有犯过这些让人哭笑不得的错误吧！

更换不勤？小心细菌开派对！

或许是因为忙碌、或许是因为时机不方便，很多女性更换姨妈巾的频率都有过长的现象。大姨妈来临期，由于经血的缘故，外阴持续保持湿润环境，且经血中有丰富的营养物质，易成为细菌滋生的“培养基”。长时间不更换姨妈巾会使私处局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。

姨妈巾每日更换最佳频率表

第一天：由于子宫内膜刚开始剥脱，破裂的血管少，所以出血较少，最好每3-4小时更换一次姨妈巾；

第二天：子宫内膜的脱落创面变大，出血变多，保持白天每2个小时更换一次；

第三天：随着子宫内膜的修复，月经量逐渐减少，每隔4小时更换一次；

第四天：后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，否则会增加受热面积，月经量少时最好使用缩小版姨妈巾或护垫，这类卫生用品面积小又轻薄，不易对女性私处造成潮湿感；

第五天：此时只要保持卫生用品干净或是内裤干燥即可。

当然，因为每个女人的年龄、月经量、天数等因素影响，以上方式只是作为一个参考。

换前不洗手？细菌笑哈哈

洗手？当然啦！

上厕所要洗，换姨妈巾前也要洗！

女人来大姨妈的时候，往往是身体比较虚弱的时候，相对来讲身体和外阴的抵抗力就比较弱，细菌或病菌就会很容易入侵身体。而姨妈巾在整个拆封、更换的过程中，我们的双手难免会碰到，手上细菌这么多，如果刚好有病菌趁虚而入就不好啦！

香味姨妈巾，真的香吗？

市面上有各种各样的卫生巾供大家选择，有的女性则比较偏爱使用有浓郁香气的卫生巾，之所以如此，主要是出于遮掩异味的考虑。

实际上，月经期会出现异味主要是由于卫生没有做到位，而想要去除异味或者预防异味，其实只需要每天用清水清洗外阴即可，选择使用带有香气的卫生巾反而是不利于身体健康的。因为其中往往含有大量的化学药剂，可能会对身体产生刺激。

护垫成日常？小心炎症找上门

护垫较薄，用起来比较舒适，所以很多女性朋友比较喜欢用。但其透气性比较差会增加私处湿度和温度，若长期使用，会给细菌和真菌生长创造条件，降低私处的保护屏障作用，增加感染阴道炎症的几率。

所以大姨妈前后用护垫的话，最好2-3小时内换一次，平时非经期不建议用护垫。

过量囤储姨妈巾？小心过期哦

很多女性在购物节促销中一次性买很多姨妈巾囤在家里，这个习惯并不好。

姨妈巾和食品一样，也是有使用期限的，离生产日期越近姨妈巾质量越有保证。因为姨妈巾都是一次性消毒的，随着时间的推移会逐渐累积细菌，超过期限也就没有保障了。

因此，在使用姨妈巾时，一定要注意有效期，一次性不要买太多，随用随买，不宜久存。特别是置于卫生间等潮湿环境下储存也容易生霉、受污染。

材质选不对，舒适度大打折扣

市面上姨妈巾的主要材质分为棉质或网面表层，与肌肤直接接触，因此选择时应考虑个人需求和材质特性，以及品牌和口碑，以确保使用安全和舒适度。

好啦，以上就是姨妈巾使用的6大雷区，你中招了吗？赶紧改改，让“大姨妈”来访的日子，也能过得轻松自在吧！

文字|护理部 张磊