番茄計時法是什麼意思
admin
2022-06-21 19:04:21

番茄計時法指的是番茄工作法，是一種管理方法，是指選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專註工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後進行短暫休息一下，然後再開始下一個番茄。

番茄計時法


番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，在時間管理方面相對於更加微觀。

一個番茄時間的時長為25分鐘，不可分割，不存在半個或一個半番茄時間，如一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。

番茄工作法的優點有，減輕時間焦慮、提升集中力和註意力，減少中斷、增強決策意識、改進工作學習流程等。

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