吃面筋會胖嗎_生活常識

admin

2022-11-12 20:58:45

如果面筋是減肥計劃中每日攝入量以外的食物，可能會導致發胖。面筋的制作原料是面粉，一般的烹飪方法是烤制，烤制過程中會加入食用油，加上面筋本身的熱量，總共攝入的卡路裡可不低。

吃面筋會胖嗎

面筋每100克含142大卡的熱量，一串面筋約50-70克左右，吃之前要註意計算好熱量。

減肥過程每日攝入量和支出量最好達到平衡，不能隻靠節食來減肥，還應該配合一定量的鍛煉，兩者相互配合，才能夠達到效果。

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