菠菜為什麼不能晚上吃
admin
2022-11-19 20:01:25

菠菜可以在晚上吃，但是不建議在晚上多吃。因為晚上我們消化時間比較少，尤其人在睡著之後，人身體的代謝能力相對來說比較弱，胃部消化相對來說能力也會減弱。晚上或睡前進食過多菠菜，容易導致消化不良。

菠菜為什麼不能晚上吃


菠菜中含有豐富的粗纖維，富如果晚上進食過多菠菜，有可能會其豐富的纖維素堆積在胃內不易被消化，容易出現胃脹氣等情況。

菠菜中含有豐富的草酸，如果晚上吸收過多的草酸而且沒有及時排出來的話，有可能與體其他鈣鎂元素發生反應，產生結石，對於腎臟負擔大。

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