核桃怎麼吃最有營養
admin
2022-11-20 23:03:27

核桃直接生吃是最有營養的，能夠充分吸收其營養成分。除瞭生吃之外，建議將其做成核桃漿直接當水來喝也是一個營養比較豐富的吃法。這樣的核桃純天然無添加，既適合大人也適合小孩飲用。

核桃怎麼吃最有營養


對於腸胃比較弱的人且吃不瞭質地較硬的核桃時，可將核桃炒成粥，使其軟化後更容易吸收和被人體消化。

核桃還可以同時搭配山藥熬成粥，除瞭營養豐富以外，還可以養胃。

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