水果罐頭有營養嗎
admin
2022-12-17 16:01:46

水果罐頭適量食用是有營養的。水果罐頭中也含有維生素、植物纖維等營養成分,與新鮮的水果蔬菜比較類似,但是含量上稍微差一些。在生產加工過程中並不會流失特別多,因此適當吃還是有益身心健康的。

水果罐頭有營養嗎


水果罐頭含有較高的糖分,吃水果罐頭會使糖分的吸收率大大增加,可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升。同時由於能量較高,有可能導致肥胖。所以建議適量食用水果罐頭。

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