獼猴桃酸奶能一起吃嗎_生活常識

admin

2023-01-24 23:01:54

獼猴桃和酸奶可以一起吃嗎，獼猴桃是一種性寒的食物，並且含有豐富的維生素 C、胡蘿卜素以及鈣、鉀等營養元素，酸奶中富含優質蛋白和充分的鈣質，兩者同時食用不會發生相克的反應，反而可以提高腸道的消化吸收功能。

獼猴桃和酸奶可以一起吃嗎

1、可以同食

獼猴桃和酸奶能一起吃，這兩種食物中都富含各種人體所需要的營養物質，如維生素C、蛋白質、鈣質、胡蘿卜素等，一起食用並不會產生不良反應，還能促進腸胃蠕動和消化吸收。

2、功效作用

獼猴桃和酸奶一起吃能夠增加腸道的潤滑性，能夠有效改善便秘，而這兩種食物中的維生素C含量也相當高，可以起到一定抗氧化的作用，同時提高黑色素的代謝和增強人體免疫力。

3、註意事項

酸奶和獼猴桃雖然對腸胃很好，但是不能多吃，一般酸奶食用200ml，獼猴桃100克即可，最好是在早餐時間或者飯後吃，能夠幫助腸道蠕動，促進對其他的食物的消化吸收。