老年人肠胃不好不能吃重口味，多吃清爽菜，清爽可口补充维生素_美食料理

老年人肠胃不好不能吃重口味，多吃清爽菜，清爽可口补充维生素

撩剧妹妹

2023-02-23 04:03:53

我们终于迎来了2022年。随着气温越来越低，许多人感冒了。在这里，我们也要提醒大家保暖！冬至前后仍会有黄色暴雨，持续2-3天。感冒的人没胃口吃！今年的水果和蔬菜价格也在直线上涨。很多人都舍不得吃，三次感冒都没有抵抗力。因此，冬季食物补充剂是最好的选择。多吃牛羊肉、水果蔬菜来补充营养，即使贵也要吃。如果你坚持这样，你的身体会更健康。好了，我们来看看下一次的咨询吧！

吃点牛羊肉补充蛋白质，吃点富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡，增强体质，让自己拥有健康的身体迎接新年的到来。我们今天介绍的菜是芸豆炒肉丝。相信很多人都吃过，但你知道它营养价值丰富吗？

而且也是非常适合孩子的一道菜，可以有效促进孩子的生长发育，让他们长得更高更聪明。芸豆是一种高钾、高镁、高钙、低钠的食物。经常食用对心脏病、高血脂有一定的治疗作用，丰富的钙能有效促进儿童生长。

而且芸豆中还含有皂甙、脲酶和各种球蛋白，能有效帮助孩子提高免疫力，抗病抗寒能力更强，非常适合春季食用。猪肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，血红素能有效改善缺铁性贫血的发生。能滋养脾胃，有效预防小儿便秘，滋阴补虚，润肺止咳。

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