山药和“它”最佳搭配，若能坚持吃，或许养胃、补血，睡的也香了_美食料理

山药和“它”最佳搭配，若能坚持吃，或许养胃、补血，睡的也香了

晓晋阳

2023-02-27 07:21:58

前一段时间去看望一个因肠胃问题住院的同事，才感叹其实肠胃的问题都是大事儿，很多人在平时肚子疼一下，或者是有一些腹泻，都会觉得是一些小问题，有一些人甚至在平时胃不好，可是往往是三餐不规律，还特别爱吃零食，有的时候睡觉时感到胃疼，也是吃几粒胃药对付了事，现在大家都比较重视养生，而在平时养胃这件事也是不能拖的，

山药和“它”最佳搭配，若能坚持吃，或许养胃、补血，睡的也香了

不知道大家在平时是否喜欢吃山药，其实山药这一种食材也是十分适合一些胃病患者来吃的，但确实在处理的时候，也是有一些麻烦的，在这里我们所说的和山药搭配在一起的就是小米。山药如果能够和小米搭配在一起熬粥喝的话，也是十分养胃的，对一切胃病患者来说也是十分好的

另外他们两个搭配在一起熬粥的时候，如果觉得口味清淡，也可以适当的放一些红枣或者是枸杞，这样的话在味道上也比较容易激发我们的食欲，可以当做早餐来吃，口感也是软糯香甜，要是能够坚持吃一段时间的话，还能够起到保养肠胃，滋补气血的这个功效，另外若是能够放几粒枸杞或者是红枣的话，养生的，效果也是比较好的，

在平时有一些人生活工作压力比较大，晚上的时候也常常会有睡不着失眠的这种情况，晚餐的时候喝一些山药小米粥，对于帮助我们入睡也是非常好的

不知道你们在平时是否有着养胃的这个习惯，又喜欢吃一些什么样的食材，一起在下方留言，和大家一起交流一下吧，说是对今天的文章还有什么看法也可以提出来，如果你喜欢小编今天的分享，也希望大家能够给小编一个关注，最后祝您生活愉快

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