减肥失败的源头之一，想减肥就不要碰的8类零食
减肥期间，饮食方面是最重要的事情，控制住了饮食，也就等于你减肥已经成功了一大半，很多人在减肥期间，虽然在正餐上会严格控制自己的饮食，但是往往很多人会忽视掉零食带来的热量，很多人在节食减肥期间，会常备一些零食，防止自己在肚子太饿的时候吃，但是有些零食是减肥期间，绝对不能去吃的，他们的热量往往比你一顿饭的热量还要高，今天就来说一下，8类不能在减肥期间吃的零食。
一、膨化类零食食品
这类食物，只是说不建议大家去吃，关于膨化食品的好坏问题，其实现在还有一些争议，膨化类食品并不是说所有的不能吃，只是现在还有很多膨化类食品仍然会使用油炸的技术制作，这些油炸类的膨化食品热量都非常得高，不建议减肥期间吃，很多人其实很难去分辨膨化类食品的制作方式，所以建议，减肥期间还是直接不要吃膨化类食品。
二、果脯蜜饯类零食
这类零食虽然看上去都是水果制作的，看上去好像都比较健康能吃，补充一下糖分，但是果脯蜜饯类零食，都是将水果的热量给浓缩了，而且其中为了提升口味，在制作过程中加入了大量的糖，所以果脯蜜饯类食物的热量往往都很高，并不建议减肥期间吃。
三、油炸类谷物零食
这类零食像薯片、薯条、油条、麻花或者是油炸类的水果蔬菜干，这类零食的热量都很高，尤其是要注意很多油炸类的水果蔬菜干，虽然都是果蔬，但是因为是油炸的方式制作的，里面的脂肪含量其实是很高的，热量也比较高。
四、油炸肉类零食
这类零食中的代表有炸鸡块、炸鸡排、鸡米花和炸鸡柳等等，这些零食就不需要再多费笔墨去多说了，别说是减肥期间不能吃，就是正常人也是要少吃的，热量实在太高。
五、糖果类零食
很多人都喜欢在节食减肥期间，口袋里放几块糖果，可以抵制饥饿感，但是有些糖果的热量其实并不比肉类低，像棉花糖、果汁软糖和棒棒糖，这些糖类都含有比较多的热量，减肥期间并不建议去吃。
六、肉干类零食
这类肉干类零食，像牛肉人干。猪肉脯等等，减肥期间还是不要去吃了，因为这类肉干类零食的水分都比较低，而且热量浓缩的比较厉害，往往很容易吃多，造成热量摄入超标。
七、烘焙类零食
像什么点心、蛋糕、泡芙和蛋挞类的零食，这些烘焙类食品，一般在制作过程中都会添加大量的奶油，有的会添加大量的糖类，所以热量都是属于很高的零食，不建议减脂期间食用。
八、甜饮料零食
例如说可乐、雪碧、勾兑的果汁和奶茶等等，如果减肥期间想喝饮料了，可以喝一下可口可乐的零度系列，或者是自己榨果汁喝都比这些饮料要强。