立冬后，建议每周给娃吃两次，冬季的“黄金食物”！_美食料理

立冬后，建议每周给娃吃两次，冬季的“黄金食物”！

一起旅游分享

2023-03-01 20:02:25

奶酪心红薯

建议月龄：1200万+

餐饮用途：餐饮

功效:补钙/咀嚼训练/抗便秘作用

营养特性

这种植心红薯富含碳水化合物、矿物质和纤维。更适合宝宝作为零食和手指食物。奶酪可以给宝宝补钙。红薯中的纤维质可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

除了做成方块，还可以把食物做成圆形或者其他宝宝喜欢的形状，大小也可以根据宝宝的抓握能力来调整。

食品工具

蛋液：20克

红薯：380克

黑芝麻：少许

糯米粉：45克

磨碎的奶酪：60克

工具：蒸锅、研磨碗、烤箱

图形步骤

-1-

红薯去皮切片，冷水蒸15分钟。

»同款电陶炉16档高火力。

-2-

蒸好后趁热压入泥里。

-3-

倒入糯米粉，揉成面团。

-4-

取适量红薯面团，裹上磨碎的芝士，擀成圆形，立方体。

-5-

放在铺有硅油纸的烤盘上，表面刷上蛋液。

»在表面刷上蛋液，这样红薯在烤的过程中不会裂开。

-6-

撒上黑芝麻。

»如果宝宝的咀嚼消化能力比较差，可以不放芝麻或者磨成芝麻粉。

-7-

放入预热好的烤箱中层，上层180度，下层160度烤15分钟。

»不同烤箱有不同的控温选项，时间仅供参考，宝妈可根据实际情况调整。

-7-

软糯糯糯的芝心红薯就做好啦~

●没有烤箱的亲们也可以直接用平底锅煎或者用空气炸锅165度15分钟。

●喜欢奶味浓一点的，可以在红薯泥中加入适量的婴儿奶粉。

●包红薯时，一定要把它们包紧，以免在烹饪过程中奶酪洒出来。

根据《中国居民膳食指南》的说法，营养均衡的一餐应该包括五谷薯类、蔬菜、肉类、蛋类、水产品、水果和奶制品。

今天的红薯志新含有谷物、土豆和乳制品。建议搭配一些肉类、蛋类、水制品、豆类、蔬菜和水果，并保证奶量充足。

颁发单位：浙江

上一篇：想吃卤菜别排队买了，秘制配料和做法都告诉你，在家就能做

下一篇：饭店的拌黄瓜为什么那么好吃？其实做法很简单，看一遍就能学会

立冬后，建议每周给娃吃两次，冬季的“黄金食物”！

相关内容

热门资讯