三月不要错过这10道家常菜,营养又爽口,增强免疫力,做法简单!
圣剑一族
2023-03-02 01:20:28

原标题:三月不要错过这10道家常菜,营养又爽口,增强免疫力,做法简单!

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

蒜香芥菜

食材:

芥菜1把、蒜米1颗、食盐1勺。

做法:

1、把蒜米去皮后切碎,芥菜洗净后分为菜根菜叶两部分切段。

2、在锅里烧热半锅水,把芥菜倒进去烫熟,捞出来沥干待用。

3、起锅,在锅里倒入适量的油,把蒜米倒进去爆香。

4、先把菜根部分倒进去翻炒,然后把菜叶也倒进去一起翻炒。

5、放入一勺食盐调味,翻炒均匀,即可出锅。

西红柿炒鸡蛋

【材料】大个西红柿1个,鸡蛋3个,植物油适量,盐适量,白糖1小勺

1. 西红柿1个,清洗干净,鸡蛋打入碗中;

2. 西红柿去皮切成小的滚刀块;

3. 炒锅中倒适量油烧热,将打散的鸡蛋液倒入锅中,快凝结时扒拉成小块,然后盛出备用;

4. 锅中留底油,将西红柿倒入锅中翻炒变软;

5. 加盐,一小勺白糖;

6. 待西红柿微微出汤,将鸡蛋块全入锅中,翻炒出锅。

酸辣土豆丝

材料:

小土豆2个 (去皮切丝),小米椒 8个(切碎),大蒜 3瓣 (切末),花椒适量

做法:

1、土豆切丝后用水冲掉淀粉,沥干水分备用

2、小火锅中适量油,爆香花椒,小米椒蒜末,放入土豆丝翻炒均匀

3、一勺生抽三勺醋一勺蚝油适量盐翻炒两分钟(喜欢糖的可以加点,会更好吃)撒上葱花即可出锅,爽口的土豆丝就做好了!

青椒炒肉丝

食材:猪肉、青椒、姜丝、蒜末等。

做法步骤:

1、猪肉洗净切细丝,加料酒,生抽,胡椒粉和淀粉抓匀腌10分钟。青椒洗净,切细丝。

2、起锅烧热油,待油热时下姜丝、蒜末煸炒出香味。再入肉丝炒至变色后盛起待用。

3、另起一锅烧热油,待油热后下入青椒丝炒至断生后,再倒入肉丝炒数下,最后加生抽调好口味,炒匀出锅装盘即成。

豌豆蘑菇炒春笋

食材:春笋1个,蘑菇7个,豌豆100克,盐适量,竹盐果蔬粉适量

具体做法:

1、春笋去壳,洗干净切片,蘑菇切片,锅内加水,放入少许盐,几滴油。

2、水开了放入豌豆煮3分钟,3分钟后加入切好的蘑菇片,煮两分钟后用漏勺捞出。

3、锅内再重新烧开水,加入少许盐,几滴油,放入切好的笋片,煮3分钟。

4、煮好的笋片漏勺捞出来,锅内放油,7分热,放入笋片翻炒,翻炒均匀后加入豌豆蘑菇再翻炒,

5、加入盐,果蔬粉调味后加入少许水淀粉勾薄芡翻炒均匀即可。

香菇炒油菜

【材料】

香菇,青菜,胡萝卜,猪肉适量,葱姜,八角,生抽,盐

【制作】

1、香菇洗净用水焯一下,切成片。

2、青菜去掉根部后洗净切小段,胡萝卜洗净切片,猪肉切片,葱姜切好备用。

3、热锅放入适量玉米油,放入八角、猪肉、葱姜翻炒均匀。

4、放入切好的香菇片翻炒。

5、放入青菜和胡萝卜大火翻炒均匀,炒至青菜断生。

青椒炒笔管鱼

【材料】:笔管鱼500克,青椒2个,扁尖笋2条,盐少许,生抽1勺,料酒2勺,油适量

【做法】:1、先把笔管鱼处理干净,用剪刀剪去笔管鱼的眼睛,把背部透明的软骨抽出,从尾部拉出内脏,撕掉笔管鱼表面的皮,清洗干净。

2、取一锅,倒入适量水,煮开后加入1勺料酒,然后把清洗干净的笔管鱼放入锅中焯下水后捞出。

3、把焯过水的笔管鱼放清水中过凉后捞出沥干水分,切成粗条,青椒去籽洗净切成丝,扁尖笋用温水泡发后撕成条再切小段。

4、锅中倒入适量油,放入老姜和大蒜煸炒出香味后放入青椒和扁尖笋,煸炒后把沥干水分的笔管鱼片放入锅中,一起翻炒均匀后加入1勺料酒,少许盐和1勺生抽调下味儿,快速炒匀有水渗出就可以关火了。

荠菜花生拌豆干

【食材准备】:

荠菜、五香豆腐干、油炸花生米、生抽、香醋、盐、糖、香油

【制作步骤】:

1、 新鲜荠菜择洗干净,在开水中焯烫2分钟,焯烫时加入少许盐和油,这样烫出来的荠菜翠绿鲜嫩有食欲。

2、 烫好的荠菜在纯净水中过凉,之后用手攥出多余的水分,再切成碎备用。

3、 五香豆腐干切成丁,油炸花生米去皮,和荠菜一起倒入大盘中,加入少许生抽、香醋、盐、糖、香油,所有食材捞拌均匀即可。

蒸土豆萝卜丝

食材:土豆,胡萝卜,面粉,大蒜,小葱,生抽,醋,五香粉,辣椒油,食盐。

制作流程:

1、土豆和胡萝卜去皮切丝后放入清水中冲洗几遍,控水捞出。

2、加入少许食用油拌匀,再少量多次地加入面粉拌匀。

3、将拌匀的食材放入蒸屉中大火蒸制5分钟,蒸好后倒入盆中加入3克食盐抖散拌匀。

4、蒜末中加入食盐,五香粉,醋,生抽和辣椒油,搅拌均匀后搭配蒸好的土豆丝食用。

四季豆炒肉

食材料:茄子、油、葱、蒜、八角、料酒、豆瓣、香菜

做法:

1、将茄子洗干净切好,切成麻将的样子

2、锅中放油烧至三成热,倒入茄块翻炒,等到茄子呈现黄SE的时候我们就把它装进盘子里面

3、锅子洗干净之后我们往锅子里面倒入少量的油,等锅子里面的有热了之后我们就将葱、蒜、八角这些放进锅子里面炒,炒一会之后我们就放入茄子。

4、炒茄子的时候我们往锅子里面加入料酒和豆瓣等食材料,最后我们往锅子里面放入一点的水烧开再炒一次,出锅的时候我们就撒一点的香菜。

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