

早上睡了会儿懒觉,但并没有错过早餐。早餐照例喝粥,还是小米红豆粥,健康营养,养胃补血。粥是昨晚用电饭煲的预约功能煲好的,早上随时可以喝。早上除了粥,我一般还会再煎个荷包蛋或是煮个白水鸡蛋,再拍一根黄瓜,再来两片自己烤的全麦面包,抹点儿蓝莓酱,中西结合的一餐,有美味,有营养,有健康,有我对家人的爱,早餐全部能体现出来。




但今天早上我没煎鸡蛋吃,也没煮鸡蛋,而是从冰箱取出涮火锅剩下的金针菇,加点儿调味料,随手丢锅里煎了一下,用油不多,煎出来比大街上卖烤串的烤金针菇还好吃。端上桌,老公边吃边对我说:明天咱继续煎金针菇吃,不要总吃煎鸡蛋了,这个怎么这么好吃?从不下厨房的他怎么可能知道,他在家吃的每一顿饭菜都是我精心烹调出来的,他吃的每一口米饭也都是我用最认真仔细的方式煮出来的。但是,为什么我让他刷一次碗都那么难?难道说男人都是这么懒吗?我钱比他挣的不少,还要照顾他的一日三餐,还要做家务,为什么受累的总是女人?
不埋怨了,无益健康。还是说金针菇,它富含比一般菇类都多的氨基酸,尤其是有益于儿童大脑发育的赖氨酸,所以金针菇才被称为益智菇,儿童要多吃,可以增长智力,大脑发育的更好。家里有正在成长中的孩子的家长,要多做些金针菇给孩子吃。
我的做法分享给大家。
【香煎金针菇】
材料:
金针菇1把、面粉小半碗、淀粉少许、五香粉少许、油盐适量。
做法:
1、金针菇不适合长时间保存,所以要以最快的速度消灭掉。



2、把金针菇的根部切掉不要,菇身撕开,清洗干净,沥水。
3、面粉和淀粉以3:1的比例加清水、盐、五香粉调成较浓稠的面糊。
4、把金针菇放进去,滚上几滚,挂上糊,糊以极缓慢的速度滴落为宜。
5、平底锅放少许油,把金针菇依次放进去,小火煎。
6、两面煎成金黄色即可。
7、比煎鸡蛋好吃,比吃油条健康,当早餐非常不错,热量在,吃完不冷了,三九天里您也试试看。
早餐换着花样吃,煎鸡蛋、煎蔬菜轮换着吃,是个很好的尝试,大家也试试看!