这3个早餐坏习惯，会让孩子脾胃变得越来越弱，妈妈别忽视_美食料理

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2023-03-04 06:39:57

早餐是三餐中非常重要的一餐，人体各项技能经过一晚上的修整，第2天是需要补充能量和营养的时候，尤其是对于现在正在发育的阶段的孩子来说，如果不吃早餐，可能会导致孩子发育跟不上，影响长高，另外还需要注意这4个早餐的坏习惯会导致孩子的脾胃变得越来越弱。

边走边吃早餐

生活中我们会发现很多小学生都是边走边吃早餐，甚至走路速度特别快，但是这种吃早餐的方式不利于食物消化和吸收，容易导致孩子消化不了，严重的还会出现胃下垂的情况，所以说，一定要帮孩子改掉这个坏习惯。

早餐吃得太急

有的孩子吃早餐总是狼吞虎咽的。就好像是在抢食一样，这种吃早餐的方式对他的肠胃健康没有好处，进食速度很快，食物根本来不及被拒绝，就被送入肠胃中，对于他们肠胃来说就是一种负担，容易导致消化不良，而且孩子吃东西速度过快，容易引起强食厌食等，所以一定要叮嘱孩子吃饭要细嚼慢咽。

过早给孩子吃早餐

有的家长平时早上出门比较早，所以顺便给孩子做早餐让他吃，但这个时候孩子刚醒，肠胃功能开始正常运作，过早给孩子吃早餐反而会加重他的肠胃负担，一起消化不良，肠胃变弱，而且孩子在学校里活动量大，早餐吃得太早，还没有到中午就饿了，一般来说尽量将早餐控制在7:00~9:00。