这些中国式典型早餐还是少给孩子吃，既不营养也不健康，有你吗
“我家孩子看起来好像比别人家的宝宝矮了一大截呢，这到底是怎么回事！看他平常吃的也不少啊。”晶晶望着自家的宝宝发出感叹，为自家宝宝个子长不高而发愁。其实孩子的身高发育和日常的饮食是有很大联系的，如果一日三餐之中不能做到顿顿健康营养的话，那也是很有可能导致孩子的发育出现问题。其实在中国家庭里，有一顿饭是很容易被大家所忽略的，那就是早餐。而孩子们的一些健康问题，很有可能就来源于不健康的早餐。
一、不宜多吃的两种典型中国式早餐
1.豆浆加油条
都将和油条搭配在一起作为早餐的家庭一定不在少数，这不仅是中国人所独有的特色，更是一种文化的传承。但其实这种早餐对于孩子的健康来说并没有特别大的优势。一方面，豆浆里面所含的蛋白质属于植物蛋白，在对于促进孩子健康发育的效果上，不如牛奶的动物蛋白高。再者，油条的生产加工过程大家都知道，是通过高温油烹煮而成，而在这个过程中，很有可能会出现各种有毒物质，而且长期使用油脂含量过高的食品对于孩子的健康同样也不利，所以豆浆加油条的搭配虽然口感好，但是在健康方面的确是不值得提倡的。
2.粥配小菜
早上一碗粥再加一点咸菜，可以说是绝大部分南方家庭所呈现的早餐模式，但是这同样也是一种不利于孩子生长发育的早餐。其实大米在煮成粥的过程中，淀粉含量会变得很多，糖分含量也十分高，所以当即吃下去特别容易饱，但是消化起来也十分快，那这也就容易导致孩子在10:00左右的时候就开始肚子饥饿，这十分容易影响孩子的学习，导致精神不集中，记忆力下降。而且粥和小菜搭配在一起并没有什么过多的营养，既没有丰富的蛋白质，也没有足够的热量，孩子们快速发育所需要的其他物质也都没有，如果长久吃这样的早餐，那孩子的身高发育自然会落后。
二、健康营养早餐该要吃什么
1.牛奶和鸡蛋
每天早上一杯牛奶加上一个鸡蛋，可以说是孩子们的标配，牛奶鸡蛋能够给孩子提供充足的蛋白质及钙物质，这对孩子的骨骼发育成长是很重要的。
2.适量的水果和蔬菜
大部分家庭在早上都没有吃水果和蔬菜的习惯，但其实把水果和蔬菜加上能够给孩子多补充一些必要的维生素，只有这样才能够荤素搭配，营养合理。
想让孩子们长得又高又快，早餐这一顿饭是千万不可忽视的，如果你家的孩子还在吃着豆浆油条和小菜白粥，那可得赶紧调整调整了。