女神都爱喝的早餐粥，轻松喝出冻龄肌，成本只要4块钱
女神都爱喝的早餐粥，轻松喝出冻龄肌，成本只要4块钱
今天给大家介绍一款大家都爱喝的粥，这种粥适合上班族来喝，也可以保证大家能有充分的时间来做，所以，小编今天想来介绍一下这个早餐粥，早餐粥不仅可以有减肥减脂、美容养颜的效果，自己做出来的粥都是非常营养健康的，还有就是能够保证对身体有用处！好了，接下来就是小编给大家的详细介绍！
在小编的见解中，红豆是很多女孩子都爱吃的杂粮，红豆对于女孩来说，不光有补血益气的功效，还可以发挥自己的性能，增强人体的免疫力，总之，女孩子应该多吃一些红物，这种食物包括红枣、枸杞以及红豆，因为这款粥不光用到红豆，还用到了雪燕，因为雪燕对皮肤有紧致的功效，也能减肥，是一种植物木髓分泌物，泡发好跟燕窝似的，但是比燕窝平价太多了，不光可以煮粥喝，还可以用水煮一下，然后泡牛奶喝，这样也很美容养颜的。
这道粥里面还应该加入皂角米，皂角米的另一个名字叫雪莲子，主要有润肠通便的功能，据小编知道，这样的皂角米对于便秘的人来吃是最好的了。这样可以保证一边美容养颜，一边还可以通顺肠道，真是一件两全其美的事情哦！
上班族每天早上来上这样一碗雪燕红豆粥，因为冬天的气温低，这样的粥可以保证你的身体一直暖暖的，真的是好棒，如果你嫌一次煮一点很麻烦，那就可以一次煮一大锅，然后放在密封的罐子里面储藏一周期，这样不光可以保证身体每天的营养，还能很节省时间，真的是一件两全其美的事情了，不知道大家知道怎么做了吗？
接下来还是小编教给大家一下具体步骤是什么样子的吧！
红豆120g，雪燕20g，皂角米10g，冰糖适量
把以上准备的食材分别洗净泡一个晚上，如果有桃胶那更好了。这样可以保证熬出来的粥是粘的。
然后把红豆放在水中，开大火然后煮开水后，再放入皂角米，这个时候一定要盖上盖子，然后焖煮20分钟左右，这个时候千万不要放糖，不然红豆煮不烂，很多人都知道红豆难煮，那就以后不要放入糖煮红豆试试，这样煮的时候就可以好煮一点了！（小编的小窍门哦，大家可以试一下！）
泡发过的雪燕发头很大，里面会有一些杂质，然后我们可以用镊子挑出杂质，等到红豆快煮好的时候再加入雪燕，一定要记住放入雪燕的顺序哦，不然雪燕就会化成水了。
倒入雪燕后，然后再加入适量的冰糖，这个时候改成中火，煮8分钟左右就可以食用了。以上就是所有的步骤，大家了解了吗？今天这款女神都爱喝的早餐粥，做法很减肥，轻松喝出冻龄肌，前后的成本只要4块钱，大家是不是觉得很值呀？
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