失眠困扰怎么办？赶紧试试这个蔬菜，味道鲜美帮你还能解决困扰
在现在人们的生活特别的紧张，生活压力也很大节奏又很快，很多人为了工作不得不加班等到深夜，这种作息是非常不健康的，会让人的身体患上很多的小毛病，例如上火、失眠、头疼等等，想要解决掉这些小毛病就需要我们保持正常的作息，然后保持充足的运动，也同时要注重饮食上的调整，这样才能让身体保持着健康。
现在很多人都会为失眠所烦恼，甚至有些人需要吃一些药才能让自己入睡，可是吃药对身体是有很大的伤害的，对人的健康非常的不好，那么今天给大家说一个可以解决大家失眠烦恼的蔬菜，这个蔬菜的名字就是茼蒿。
茼蒿是一种非常普通的蔬菜，而且什么时候都能在菜市场上或者超市中购买到茼蒿，茼蒿的价格也是十分实惠的，营养价值也是十分的丰富，茼蒿可以帮助人们通肠排便、静心安神，所以对失眠的朋友有着很大的帮助，茼蒿的味道也是特别的好吃，那么今天来给大家说一说茼蒿该怎么用来烹饪做成料理吧。
这道菜的名字叫做茼蒿疙瘩汤，首先我们需要准备好烹饪茼蒿疙瘩汤的食材，准备新鲜的茼蒿菜、面粉、生姜、食用油、食盐、鸡粉、白胡椒粉。第一步现将茼蒿放入清水中浸泡清洗干净后，捞出来晾干水分，切成小段，把生姜去皮了之后切成姜蓉，第二步把面粉给放入碗中，分多次慢慢的加入清水，加入清水的同时不停的搅拌面粉，直到面粉被搅拌出絮状。第三步往锅里倒入食用油，用大火将油加热了之后，把生姜蓉放入锅里爆炒出香味，然后把茼蒿一起放入锅中均匀的翻炒，翻炒上三十秒之后就可以倒入清水，用大火煮开。
第四步就可以把面疙瘩给放入锅里，边搅拌边放面疙瘩，然后大火继续烧开，不能停下搅拌，这样面疙瘩就不会黏在一起，口感和味道也会更加的好吃，第五步往锅里加入鸡粉、胡椒粉和食盐，搅拌均匀之后就可以出锅食用了。
在我们制作这道茼蒿疙瘩汤的时候，有几点需要注意的，第一是茼蒿一定要新鲜，这样茼蒿才好吃，第二是面疙瘩一定要用凉水来搅拌，第三这个疙瘩汤的调味料可以根据个人的口味喜好来放。大家学会怎么制作这道茼蒿疙瘩汤了吗，失眠的人可以多喝点试试，很有帮助的哦。