木瓜玉米汤，营养丰富，汤浓香醇真好喝
小咖喱
2023-03-05 11:23:15
木瓜玉米汤，营养丰富，汤浓香醇真好喝！这汤有美容护肤作用，女性朋友可以隔三差五喝一次。
简单的食物，本真的生活。大家好！我是阿瑶小厨，今天又为大家分享新的美食。
木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸。木瓜中的营养物质丰富，还有大量的蛋白质、微量元素、水溶性纤维，可以补充能量，能够抗衰老、美容养颜。木瓜还可以化湿和胃，能调理肠道，减轻便秘，消除湿气。玉米含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、提高记忆力、抗衰老、美容护肤作用。玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物。这两种好食材搭配猪骨头一齐炖制，汤浓香醇，营养又护肤，女性朋友一定要多喝。做法也简单。
【木瓜玉米尾龙骨汤】
烹饪步骤：
第1步：尾龙骨洗干净，冷水下锅大火烧开水焯水。
第2步：焯过水的尾龙骨捞出，用清水洗干净粘在骨头上的杂质。
第3步：玉米切小块和尾龙骨放入砂锅里，加入适量清水大火烧开转小火炖半个小时。
第4步：木瓜切块
半个小时后加入切小块的木瓜。
第5步：加入木瓜烧开后，继续小火再炖20分钟就可以调味了。
这样子炖出的汤鲜甜不腻、又香醇，朋友们快试试吧！
小提示：木瓜不宜太早放去炖，选的木瓜也不宜不熟的。
这汤我用了600g尾龙骨、半个木瓜、一根玉米
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