木耳和此物一起炒，等于“天然泻药”，肠道通畅了，越吃越瘦！_美食料理

梦春写乡村故事

2023-03-05 12:45:08

简介：炒蘑菇和这种食物是“天然泻药”。肠通畅，越吃越瘦！

今天，小良给网友们分享了一剂适合夏天的药。这道菜由一黑一白组成。黑是黑蘑菇，藕是女性美容食品。这些搭配起来就是一道清肠排毒的菜肴，尤其是在炎热的夏天很容易造成肚腩和肠梗阻。如果你愿意，你可以改变口味。这道蘑菇藕菜，你吃过吗？可能是想向网友炫耀一下这道菜的厨艺吧。还不如为家人做。

【莲藕炒蘑菇食谱】

准备食材：莲藕350克，香菇20克，白糖少许，白醋少许，盐少许，小米椒少许，鸡精少许，花生油少许等。

第一步：先将莲藕洗净去皮切成薄片待用，香菇用温水泡发，小米椒切段待用。

第二步：先烧开清水，倒入莲藕一起煮4分钟，用清水冲洗干净备用。

第三步：先在锅里烧热油，加入少许小米椒翻炒，下莲藕快炒。

第四步：等藕入味后，加入准备好的香菇一起炒，可以加少许辣椒酱。

第五步：倒入少许白醋和糖，搅拌至顺滑，加入少许盐和胡椒粉。

第六步：装盘出锅。

【藕炒香菇的养生功效】

莲藕是日常生活中常见的蔬菜。既可煲汤，又可与香菇一起炒食，营养价值翻倍。它可以帮助调节食欲，促进消化，缓解厌食。

其次，藕是女性喜爱的食物。女人离不开藕。莲藕含有丰富的钙质和铁质，有调理气血、疗愈气血的作用。便秘、泻药和止泻药比使用泻药更有助于肠道功能。

莲藕配香菇，你吃过吗？（所有图片均来自网络）